Ko te nohopuku kotahi te waa tetahi o nga huarahi kaore e taea te whakarereke i te taimaha me te whakapai ake i te tinana mo tenei ra, a ko nga hua ka piki ake me te wa roa o tona hokinga mai. Ano, ko tenei tukanga e whakatairanga ana i te whakahoutanga o te tinana, i tana horoinga, i te okiokinga me te whakaora.
Ko te tino o tenei tikanga ko te inu i te wai me te tea matomato i roto i te 24 haora. Kua tohuhia e Scientifically ko te nohopuku kotahi te ra kaore e pai mo te mate taimaha, engari mo te whakapakari i te mate.
Engari, i konei, me te mea i tetahi atu mea, he mea nui te huarahi tika, ara - he timatanga pai me te whakaoti ano. Ko te ra i mua i te ra nohopuku me kai koe i te iti noa atu, me te aro nui ki nga kai marama me te hauora. Ki te mate i te matekai, me tino whai whakaaro, he pai ki te inu i nga hua miraka-waiu, huawhenua, me te whakarahi i nga momo momo ki te kai i roto i nga ra e rua e whai ake nei.
Hua
Mo te hunga e kore e kaha ki te kaha, ka kaha hoki te nohopuku maroke kotahi ra. Te whakamatautau i nga karauna hou, te whakakore i te wai mai i te whakamahinga. He ahua nui rawa te ahua o te ahua o te ahua o te mahi. I te ra kotahi ka whai waatea to tinana ki te oranga, ka pai ake te ahua, a, ka piki ake te huru.
Ko te paanga ko te nohopuku he ra kotahi ka whai hua, ka rere ki muri i muri i to whakamatautau, hei tauira, i te wa maeke. Mo te ora tonu ka rua nga ra e rua. Heoi, mo tenei wa e tika ana ki te whakakore i te tango o nga rongoā.
He kino
Ko te kino o te nohopuku ra kotahi ka taea te kawe mai ki nga kaore e whakahaere ana i ta ratou kai i muri i te ra nohopuku. Ko te kawenga nui me te koi i runga i te tinana e kore e tino whai hua ki te hauora katoa. Waihoki, ma te tupato me whai ki nga matekai mate e mate ana i nga mate o te waahanga taiao.