Kaore nga tangata katoa o te taone nui e mohio ki nga korero mo te pai o te haere atu i roto i te pokapu ki roto ki te hukapapa, me te nuinga o te waa, me te waatea i muri i te pati e hau ana. Engari kia kotahi te tangata ki te painga ki nga painga katoa o te horoi o Rameka, na reira ka wetekina nga ringaringa katoa. He aha te ahuareka o te pati o Russian me pehea te horoi i roto i taua waa, a, ka korerohia i tenei ra.
Te awe o te horoi i runga i te tinana o te tangata
Ko te pāmahana me te haumākū i roto i te bath bath Russian he reo - 45-65 ° C me 40-65%, ia. Ko enei ahuatanga he painga painga ki te tinana, ehara i te mea mo te kore noa iho e korero ana "ko te marena kei te wera i te wera." Ko te torotoro ki te pati he kaha te kaha ki te mahinga mate pukupuku me te taiao. Waihoki, ko te painga o te pati e hua mai ana i runga i te hauora, ka tohungia nga tohu o te makariri. I tua atu, ko te haere ki te horoi ka tohungia - ka ngaro te raruraru, ka ngaro nga kiri, ka whakapai ake te ahua hinengaro o te tangata. Na te pati e tauturu i te hunga e mate ana i nga mate kiri.
Ko te tikanga, ka whai painga te tinana kaore i te mea kaore he taangata o te tangata ki te toro i te pati. Waihoki, kaua e tino uaua, ka noho i roto i te whare mo te wa roa (he mea kino tenei mo te tangata tino hauora), ki te haerenga tuatahi ranei ki te pati i muri i te whare taraihu, ki te riringi ki te wai tio - ka taea e te tinana te paanga kino ki aua whakaaturanga.
Me pēhea te horoi i roto i te horoi Rīhia?
Ko te ahua o te patai, tango i te hupa me te tiaki ia ratou ano me etahi hoa kua oti te noho. Ka waiho noa iho he hupa mo te pati hei whiriwhiri, he aha - he oki, he bamboo, he birch ranei, ka puta mai i nga tarutaru? Kōwhiria mā ngā āhuatanga whai hua.
- Ko te hupa purapura mo te horoi he pai mo te hunga e mate ana i nga mate o te hiwi, no te mea kei te tuhia te mamae o te bamboo. Waihoki, ko tenei kohua te whakatere i te whakaora o nga kiri kiri;
- Ka horoia te kiri e te birom broom , ka peke i te mamae i roto i nga uaua me nga hononga. Whakapai ake i te ahuatanga o nga punaha rewharewha me te haurangi;
- He mea pai mo te hunga whai kiri kiri, he nui te wera, me etahi mate kiri. Mai i te mea ka taea te whakamaroke i te kiri me te whai i te painga anti-inflammatory;
- he pupuhi mai i nga mawhitiwhiti e mahi ana i te rhumatism me te radiculitis, me te aukati hoki i te cellulite.
Na he aha te hoatu i te tokorua i te pati?
He whakaaro he mea tika ki te mahi i tenei ki te kvass me te pia. Ae, ko te mea he huakore noa te hua ki te whakawhiti, ka hongi te kakara. Ka hoatu e te wairua taro te otinga o te pia me te kvass: 150 karamu o te inu mo te 3 rita o te wai.
Hei whakapakari i te pünaha pupuhi, ka taea e koe te whakakore i te ½ tbsp. koko o te honi i te 2.5 rita o te wai.
Hei peia atu te matao makariri i runga i nga kohatu, he mea tika ki te wai ki te otinga o te pua nani - he otaota whakamaroto o te pua nani (paraoa paraoa) mo te 3 rita o te wai.
I roto i nga mate o te waahanga rewharewha o runga, he otinga o te tincture o te eucalyptus - ka pai te teaspoonful ia 3 rita o te wai.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga whakapaipai o nga momo otaota me nga kohinga otaota, engari kaore ano kia ma, engari ka rere ki roto i te wai, kaore i te karaihe o te hupa mo te 3 rita o te wai.
He tangata mo te kanohi, he makawe me te tinana i roto i te pati
Ko te nuinga o nga makawe e tohutohu ki te tono ki te kiri maama me te kiriuhu, i roto i te pati ka tino kitea enei tikanga. Na he aha e kore ai e tiaki ia koe ano?
Maama mo te tinana- Whakaranuhia 200 karamu o te honi me te 250 karamu o te tote, te whakamahi i te kiri, ka haere ki te ruma rewa. Whakaorangia te tinana 10 meneti, ka waiho i te ruma taraihu, horoia te makawe.
- Ka taea te tihi o te tihi heihei mo te wai kohua, ka tapiri i te 100 karamu o te pata me te honi. Waiho mo te 10 meneti ka tono ki te tinana. Horoi i te paoa i roto i te 10-15 meneti.
- Whakawhānuihia te honi i runga i te hiku me te kopu, me te patipati kia maamahia enei wahi tae noa ki te maoa o te honi.
- Mai i te ngaro o te makawe ka awhina i te kapi ki te hinu hinu me te honi. Me tika te whakauru i te 3 me te 2 punetēpu, ka whai ki nga makawe i mua i te tomokanga ki te ruma tarai me te potae. I muri i te koroka, horoia me te hukapapa.
- Ko te wai i muri i te wharahia e te birom broom (kaua e iti iho i te hawhe haora), kaua e riringi. Te horoi i nga makawe me nga infusions birch, ka meinga e te kapi me te marama.
- Whāranuhia te ½ kapu o te mawhiti me te 3 tīpune o te henna, me whakaheke i te wai kohua tae noa ki te ahua o te piripiri. Hoatu ki nga makawe ka mau mo te 20 meneti. He pai ake te makawe Blonde ki te whakamahi i te henna koree.
- Whakaranuhia nga waahanga pai o te kirīmi kawa me te oatmeal. Me pupuri te hiku mo te 15 meneti.
- I runga i te mata o te mata, ka whakahanahia te kefir maama ka mau mo nga meneti 5-10.
- Whakamahia nga ngutu ki te honi, ki runga i nga kamo teitei, makahia he potae, he mea maoa ki te hupa o te chamomile me te tea tipu.
- Whakaranuhia he punetēpu o te honi me te 5-10 pata o te wai rēmana. Kia mau ki te hika mo te 15-20 meneti.
Tea me nga whakapaipai i roto i te pati
Ko te pāmahana i roto i te rūma Russian he tino tiketike, e whakanui ana i te wera. Ko te whakakake i te kore o te wai hei wai kohuke, ko te kvass, ko te tipu me te whakapaipai, kaore i te inu waipiro - ka nui atu te kaha ki te ngakau.
- Ka whakaahuru, ka whakapai ake i te hiahia, ka whakaheke i nga waa me nga pungarehu me te tea me te mint. Ki te ½ rita o te rau tea, tohua he tīpune o te rau mīti tapatapahi. Whakauru 10 meneti.
- I muri i te horoinga, he pai ki te inu tea tea. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te tea pango, nga tipu, nga panaka pango pango, te mii, te whakaheke,
te tihi. Ki te hopu i taua tea he pai ake nga hua maroke. - Whakainuhia te matewai, whakaorangia te wera me te whakanui i te tea reka ki te cranberries. Me pupuhi te tipu o nga oriwa, hoatu ki roto i te kapu, ka riringi ai i te wai kohua. Ka rite ki te inu i roto i te 10 meneti.
- Kia 400 ml o te wai me te 20 karamu o nga rau rōpere muru hei kohua mo te 5 meneti ka tukuna mo te 2 haora. Ko te hua o tenei, ka whiwhihia he whaowhiti o nga rau rōpere.
- Ka whakamamae te matewai me te whai hua ki te katoa o te tipu me te rau pango pango. He punetēpu o te rau tapatapahi ranei wana ringihia ½ rita o te wai kohua me te waiho mo te 15-20 meneti.