Ko nga purini kei roto i nga waea katoa o to tinana, me te nuinga o nga hua. He matū taiao kei roto i te hanganga matū o nga ira o te tangata, te kararehe me te tipu. Engari he mea pai kia mahara he nui nga hua o te purines o te purines. A, ko nga mea, ka tamata inaianei ki te rapu.
I roto i te nuinga, ko nga hua kei roto i nga purine ko nga hua o te huamua o te potae. Ko enei ko nga hua-kai, he rewena, he tarutaru, he otaota, he maunu me te ngongo .
He nui nga kai i roto i te purines
Ko nga purini kei roto i te nuinga o nga hua katoa, engari me mahara tonu ka wehewehea nga purine o te huawhenua me te kararehe i roto i to tatou tinana i nga huarahi rereke. A tae noa ki nga purea kararehe he rereke i era atu. Ko to raatau ra mo te tangata hauora pakeke mai i te 600 ki te 1000 mg. Mena he mate te mate o tetahi tangata ano he gout , ka iti iho te nui o te purines i te kai ka iti iho.
Purine ihirangi i roto i nga hua
Ko nga purine kai e whai tikanga nui ana mo o taatau tinana, me te mea ko te mea tuatahi ka whakaarohia e nga tangata e mate ana i te gout, no te mea he hononga honohono te waikawa uric ki te taumata purine i nga hua kai, e kino ana ki te hauora, kia tupu ai te mate.
Hei whakakore i nga hua o te nui o te waikawa uric, me āta aroturuki koe i to kai. He mea tika ki te whakakore i nga hua kino, me te whakaiti i te whakamahinga o aua hua e mau ana i te purine i roto i nga moni iti. Ki te mahi i tenei, me mohio koe ki te maha o nga purine kei roto i tenei waahanga ranei. Ka taea e te ripanga i raro nei te awhina.