Ko te hinengaro korekore ki te whakakore i nga kai ka tae ki te meka kua tae mai te mate mate , tata tonu te korero i roto i te oranga o ia ra. Na, he aha te ahuatanga, te korero mo nga matehukahuka e mahihia ana i te puna me te ngahuru - koinei enei pores o te tau e mau ana i nga ahuatanga taiao.
Mena kei te mate te hunga pakeke ki te whakamaeatanga o te nuinga o te kiri ("pollen"), a, no te mea kai, ka kaha ake te whakaaturanga, ka kaha ake nga tamariki ki te kai i te mate kai.
I roto i nga take e rua, he pai te whakamahi i te kai a Ado. He mahinga kai tenei e whakakorea ana i nga kai kaore i te kai, a, me te whakarite i te hauora, ka honoa ano enei hua motuhake. Koinei, ko te kaupapa o te kai hypoallergenic e rite ana ki a Ado ka whakaatu i te hua kairau.
He kai mo te manaaki mo nga tamariki, kaore i rereke i te taangata pakeke i runga i nga tuunga. Ko te ahuatanga o tenei tikanga rongoa ko te kai he kore korero. Koinei, ko nga mea katoa e taea ai te urupare mate ki roto i te tinana, kaore i tuhia.
Kāore i whakaaetia
Ko nga hua e pau ana i te wa o te maimoatanga o te matehura:
- te whakairo;
- huawhenua me nga hua o te tae whero;
- nga hua citrus katoa;
- hua miraka;
- hua huawhenua me nga hua maroke;
- hua;
- honi;
- koko, tiakarete;
- harore;
- te kaimoana;
- poaka, heihei;
- hua koi, me era atu he nui nga mea kakara me nga tapiri;
- reme;
- te räpeti, te turuki;
- te witi - witi, buckwheat, rai;
- nga huawhenua kei roto i te reta;
- pīti, apricots;
- hinu hinu putirā.
Kua whakaaetia
Ko nga hua e whai ake nei hei waahanga o nga tohutao kai a Ado:
- nga hupa huawhenua;
- pata;
- pene;
- te miraka kore he additives;
- wahine miraka, miraka;
- oatmeal porridge;
- raihi;
- aporo;
- huawhenua, mehemea kaore i whakaaetia;
- poaka kohuatia;
- kukama, te pāhiri, te kumine;
- nga kapi o te aporo, paramu, currants, hua maroke;
- he ma te taro.
Whāia te kai kia mutu te ngaro o nga tohu. Na, i raro i te tirotiro a te taote, me whakauru koe i nga kaikawe kai i te wa kotahi. I tua atu, i runga i to ahuatanga, ka whakaraupapahia he kai iti rawa. He mea nui ki te mahara ko te kai Kaikai ehara i te mea mo te ora. I tua atu i te kai, nga taote, te tikanga, te whakatau me nga rongoā ka whakaiti i nga whakaaturanga o nga matehuka i te tuatahi, te tino waahanga nui.
Na inaianei ka tamata matou ki te hanga etahi tohutao i runga i te rarangi whakaaetia o te kai hypoallergenic Ado.
Kaore e tino rereke nga rihi, engari kaore matou e tuku kia mate koe i te matekai.
Kohuatia Broccoli
Kai:
- broccoli - 500 g;
- zucchini - 1 wahi;
- aniana - 2 pcs.
- kefir - 1 punetēpu;
- te pāhiri - 1 paihere.
Te whakarite
Kia horoia te Broccoli me te wehewehea ki roto i nga pungarehu. Ki te zucchini, ka tiu ka tapahia ki poro. Ka tapatapahia rawatia te riki. Kohuatia te 1 rita o te wai i roto i te kohua, kawe mai ki te whewhe me te whakauru i nga huawhenua katoa. Kuki me te taupoki mo te 10 meneti. Tangohia mai i te wera, ma te whakamahi i te kapi hei whakapoke i te hupa. I mua i te taangata, ka whakauruhia te kefir ka tauhiuhia ki te pahiri.
Ko nga tipu o te pipi
Kai:
- pipi - 0,5 kg;
- kefir - ¼ kapu;
- taro - 2 poro;
- riki - 1 pc.
- wai - ¼ o te rau tau;
- Potae - 50 g.
Te whakarite
Ka tiakina e matou te kai, ka hurihia i roto i te miihini kai e toru nga wa ki te tuku i te ngohengohe. Ko te toru o nga wa, ka tunuhia e matou me te riki, ka tunua ki te kefir ki te taro. Te pata pata, tāpiri ki te kai. Whakaranuhia te paraoa me te tapiri i te wai. Ka hangaia e matou nga poroporo.
I roto i te paraharaha, ringihia ki te 3 rita o te wai, maka ki runga ki te ahi. I muri i te kohua, ka waiho e matou he pounamu, he tatari ranei i runga i te paraharaha, ka maka ki te wai. Ka maka e matou nga tireti ki te tatari, ka hipoki ki te taupoki.
Katoa 5 - 7 meneti ka hurihia e matou nga tihi. Nga tireti kua oti te whakarite - 40 meneti.