Nahea te wahine a Stas Mikhailov i te taimaha?

Ko nga whetu e rere ke ana ki te ora whaiaro: ko etahi e tiaki ana i nga kanohi o nga tangata ke, ko etahi atu e whakaatu ana. Ko te hunga ohorere e pa ana ki nga mahi a te kaiwaiata, engari ano hoki te ahua o te wahine a Stas Mikhailov. Koinei te wahine tuawha o tetahi kaiwaiata ko Inna te ingoa, i roto i tona oranga ko te tuarua o te marena. Ahakoa ko te wahine he tokowha nga tamariki, he ahua nui. Ko tenei ka whakarewa i tetahi uiuinga tino maramarama: nahea te wahine a Stas Mikhailov i te taimaha?

Nahea te wahine a Stas Mikhailov i te ngaro i te taimaha i muri i te whanautanga?

I whanau a Inna Mikhaylova i te tamahine a te kaiwaiata, a, i roto i te tau i muri mai, ka hohoro te peke atu i te 24 karaka me te kawe mai i tana ahua i roto i te katoa. A, ka ui ana ki a ia mo nga kai, he taakaha noa iho ia: me te nui o te whanau, kaore e hiahiatia ana te mate mate taimaha! Ko nga tiaki katoa mo te whare me nga tamariki ka mau te wahine ki a ia ano, kaore i te tupu nga mahi i to ratau whare. Ko te mea tenei i awhina, i runga i ta te wahine a Stas, kia hohoro te whakakore i te hawhe o te taimaha o te taimaha - 12 kg.

Engari, ko enei raraunga kei te piki tonu nga feaa. Ko te nuinga o nga wahine kaore i te waahi, kaore hoki i te waahi o te whanau, kei te tiaki hoki i te katoa o te ahumahi me te tiaki tamariki, engari he iti noa nei te awhina i te taumaha o te 12 kg. Engari, ko te whakaheke i te taimaha ka taea te tohu tohu hauora me nga tikanga kai tika.

Nahea te wahine a Stas Mikhailov i te taimaha?

Mai i nga 24 pauna moni kua kohikohia mo te wa hapu, kotahi tekau ma rua i mahue, me te hawhe tuarua, ka pakari a Inna ia ia. Na tenei, i whakawhanakehia e ia tana ake pünaha, i runga i nga kaupapa o te kai hauora.

Kei roto i te rarangi o nga hua raihana nga taonga e whai ake nei:

  1. Nga kai me nga kai ngako - te kai, te ngako, nga kai paraoa, nga kai tunu.
  2. Nga momo katoa o te reta - taonga, nga mea tunu, te kirikiri, te tiakarete, te huka, me etahi atu.
  3. Ko nga paraoa paraoa katoa, he taro, he pita, he pounamu ranei, he kai taro ranei.
  4. Nga momo tireti me nga waipuke, me nga hua tipu.
  5. Nga inu waipiro, te houra me te kawhe.

Kia mohio, mehemea ka whakakorea e koe tenei katoa mai i to rarangi o nga hua, ka hohoro hoki te tipu ki te ngaro i te taimaha. No te mea he nui te kai-nui-calorie kai, hei tikanga, a ka parea te ahua. Ki te whakaaro koe kaore he mea katoa, he pohehe koe: ka taea e koe te kai humarie i nga huawhenua me nga hua, kai i nga kai iti-ngako, nga heihei, ika, hua miraka o te ihirangi ngako iti.

Me wehe rawa, me tohu ko Inna Mikhailova i whiriwhiri i te tikanga inu tika mo ia: i te ra e inu ana ia i te 2 rita o te wai pumau tonu, e tika ana mo te whakaora i te taiao taiao.

Kaore a Wife Stas Mikhailova i hoatu he tauira o tana kai, engari ka taea e te kai parakuihi te kai, te rihi ranei o nga hua, mo te kai - he huamata paraoa, he hupa ranei, me te kai - he huawhenua me te iti o te kai-iti. Koinei te kai o te kai pai o te kai pai , i runga i te maha o nga kairanga kai.

Ko te kai o te wahine a Stas Mikhailov

Mai i tera wa ki tera wa ka whakarite te wahine a te kaiwaiata i tetahi kai iti. Kua oti te hanga mo nga ra e rua, a he mahinga kai tino tika tana:

Ko te ra tuatahi.

  1. Te Parakuihi: te hua manu, te kohuakena tunu.
  2. Te kai: te tunu ika me nga huawhenua.
  3. He paramanawa ahiahi: he aporo.
  4. Kai hakari: he karaihe o te miraka.

Ko te ra tuarua.

  1. Parakuihi: raihi kohua.
  2. Kohi: he poaka kai korere, he huamata huawhenua.
  3. Te paramanawa: te miraka ma.
  4. Kai hakari: he rua hua kohua me te kāreti.

Ko te kai pai me te whakamahinga o tenei kai mai i tenei wa ki tenei wa, me te oranga me te mahi pai i awhina i a Inna ki te hokinga mai ki tana ahua ahuareka, a, ko nga kotiro ano hoki e ahei te hae.