I te nuinga o nga wa ka hiahia tonu matou ki te tunu i tetahi mea taketake me te rereke. Ano, he tere, he maatau, he reka me te whai hua. Kawea mai ki a koe nga tohutao o te ika ka tunuhia ki te tōmato. Ko te tunu i tenei rihi he ahuareka, a ka tino nui ake tona reka i nga mea e hiahiatia ana e koe.
He ika me te tōmato i roto i te oumu
Kai:
- nga ika o te ika - 1 kg;
- tōmato - 2 pcs.
- Nga paraoa mo te ika - ki te reka;
- hinu hinu.
Te whakarite
Me taatau ki te tunu ika ki te tōmato. Ka horoia nga Tomatoes, ka tapahia ki nga poro iti me te 1 cm te matotoru. Mehemea he kiri matotoru te mimiti, he pai ake te tango i te tuatahi, te hoatu huawhenua mo te 30 hēkona i roto i te wai kohua, ka whakawhiti ki te wai makariri. He hiahia ki te whiriwhiri i te ika kaore i te tino taiohi me te kore e maroke. Mena kua maroke te ika, me whakakorea i mua i te mea ka rewa te hukapapa i runga, ka rewa te wai.
Na ka tangohia e matou he pepa tunu hohonu, ka hipoki ki te pepa, ka tahuna ki te hinu huawhenua. I muri i tenei, ka tahuna e matou nga ika ki tetahi rarangi, tauhiuhia ki te hinu, tauhiuhia he iti, ka tauhiuhia ki nga mea kakara katoa hei reka. I runga i te ika, kia mau tonu nga pihikete, mahia te tote me te pepa. Ka maka e matou te parai ki roto i te oumu, ka tunuhia te ika i te teitei o te 220 nga nekehanga mo te 30-40 meneti, i runga i te momo ika me te matotoru o nga waa.
He ika me te tōmato me te tīhi
Kai:
- nga ika ika - 5 pcs.
- tōmato - 3 pcs.
- tīhi - 200 g;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka hurihia te oumu me te wera ki te 220 nga nekehanga. Tapahia nga wahi poro, te tote me te pepa. Ko te Tomatoes he poro kikokore, me te tīhi e toru i runga i te papa nui. Ka hipokina e matou te paepae tunu me te pepa tunu me te taatai i te ika kua oti. I runga, ka hipoki ki nga pihikete, ka tauhiuhia ki te tiihi ka hoatu ki roto i te oumu kua wera. Ka tunuhia te kare tae noa ki te tunu mo te 30 meneti.
He ika i roto i te otaota me te tōmato
Kai:
- pelengas ika - 1 wahi;
- wai rēmana - 1 tbsp. koko;
- tōmato - 3 pcs.
- pupuhi - 1 te waa;
- kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoi tatou i te ika, horoia, whakamaroketia ki te tauera, tango i nga wheua nui me te horoi ki te reka ki te tote me te pepa. Ka tapahia nga Tomato ki roto i nga porohita, te tote i te tote me te mahi i a tatou ika. Na ka tukuna e matou te pelengas me te wai rēmana, ka horahia e matou te riki riki i te tihi, ka takai i nga otaota katoa, ka horahia ki runga ki te pae kupenga, ka maka ki roto i te oumu. I muri i te 30 meneti, ka tuwhera te ika, ka tunu mo tetahi atu meneti e 10 ka puta mai te pungarehu kai. Ko nga ika kua tohaina me nga tōmato i whakamahia i te tepu ka wera ki te rīwai paraihe , ki te peera ranei.