Ko te paukena he painga nui mo te tinana o te tangata, a ko te wai o taua mea e mau ana i nga mea whai hua katoa i roto i te ahua o te ahua o te tinana. Ko te mea tino nui ko te whakamahi i tenei hua tika, kia rite ki te whakamahinga e whakamahia ana, me te whakaaro ki nga paahinga me te whakapae. I tenei take, ka whai hua noa te wai paukena.
Ko nga Hua o te Hua Pao
Ko te huawhenua me te wai pounamu katoa he puna hanganga taiao e hohoro ana te tuku i nga matūkai ki te tinana. Ko te wai kawa he taonga i roto i nga huaora A , B, E, C me K, ka taea te whakakapi i tetahi kete awhina tuatahi. I tua atu, i roto i te wai paukena, he maha nga pectini whai hua, he pai ki te whakahaere tika i te whakarorohara me te taimaha whakahaere.
Ka taea te whakamahi i te wai kawa ki te maimoatanga, no te mea he painga ki a ia te pa ki nga momo tinana rereke:
- te whakapai ake i te hanganga toto, e whakahaere ana i tana tutukitanga;
- te whakapakari ake i te parekura a te tinana;
- ka whakaheke i te taumata o te huka i roto i te toto;
- ka whakahaere i te taumata o te "cholesterol" kino;
- te whakapai ake i te rere toto me te kaha;
- te whakapai ake i te moe me te whakaheke i te pünaha pupuhi;
- he awhina ki te urolithiasis;
- Ka awhina i te ate;
- te whakapai ake i te ahua o te kiri whakaheke i roto i nga tangata;
- ka tiaki i te tinana mai i te rauropi me nga painga o te taiao kino;
- Tuhinga o mua.
He tino rongoa rongoa tenei, e nui ana ki te kai anake 0.5-1 kapu i te ra i mua i te kai, kia taea ai te whakatutuki i te painga arai me te mate. Ko te tikanga, kaore he tikanga ki te whakamahi i te wai kua hokona i roto i te toa: ko te whakamahinga o te waikena paraoa hou, kaore i te whakakapi i te whakakapi, ka whakaaturia i runga nei.
Ko nga hua o te waipiro paraoa mo nga wahine
Ka taea e nga wahine te whakamahi i te wai paukena ki te whakaekea i nga raruraru: hei tauira, me te hakihaki me te wiriki e timata ana. Ko te whakamahi i te wai paukena i te nuinga o te waa, ka pai ake te whakapai ake i te kiri me te whakaheke i te kiri.
Heoi, ko te hua nui o te wai paukena e wātea ana ki te wahine anake i te wa e hapu ana. I nga marama tuatahi, ka puta te ngoikore me te ngoikoretanga o te whaea o te kaimata, ka tukuna e te waikena te kahakore, te tango i te kore o te waipiro me te awhina i te waatea. I te mea ka mate te wahine kua hapu, ka kaha te waikaro ki te awhina i te nausea. A, no te timata te pokapū tipu ki te pa ki nga whekau, me te whakatupato i te papanga, ka awhina pai te wai paukena ki a ratou. I etahi atu kupu, mo nga whaea o mua, me waiho tenei inu hei tetahi o nga hua matua o te kai o ia ra.
Heoi, i muri i te whanautanga o te tamaiti, kaua e waiho te wai - ka whakapakari i te waihanga, ka awhina i te tinana kia tere tere ake, ka aukati i te whanaketanga o te kore o nga momo matūkai me nga huaora .
Hua me te kino o te wai paukena
Ko te tikanga, he tino pai te wai paukena me te nui o nga taha pai, engari kaore e pai ana ki te katoa i te wa ano. Te whakakore ki te whakamahi mo tetahi kaupapa e whai ana i nga tangata e:
- He iti te waikawa o te kopu;
- e mamae ana i te mate pukupuku;
- he pakanga ki te mate pukupuku.
Ka taea e nga tangata katoa te haumaru i te wai paukena i roto i ta ratou kai. Ko te tikanga, kaore tana reka e pai ki nga tangata katoa, engari ki te pearua ki te aporo, ki te karaihe, ki etahi atu wai ranei, ka waiho hei tetahi o nga reka huawhenua pai rawa atu.
Ka pai te nuinga o te waipiro, a kaore he kino ki a ia, ahakoa ka inu koe i etahi e rua, e toru ranei mo te kotahi karaihe i te ra. Heoi, ki te inu koe i te wai i nga ra katoa, engari kotahi i te wiki, kaore he utu mo te hua. He pai ake te whai i nga waahanga kua whakaritea me te arotahi ki to oranga ake.