Ko te paukena tetahi o nga huawhenua tuatahi e tutaki ai tetahi tangata. Ma te pai ki o ratou ahua me te tae pai, ka paku te paukena hoki mo te tinana me etahi atu paanga. Kei roto i te nuinga o nga kai hauora, ka taea ki te whakaiti i te akoranga o nga mate maha. Ko nga painga me nga painga o te paukena ka whakahuahia i roto i tenei tuhinga.
Ko nga hua o te paraoa mo te tinana
Ko te tuatahi, me tuhi i tona hanganga matū taonga. Kei roto i nga huawhenua he maha o te huaora - A, E, C, D, F, PP, te rōpū B, nga kohuke - te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora , te rino, te ūkuikui, te konupora , te parahi, me te pectins, te muka, te antioxidants, flavonoids, etc. i roto i te reira, me te huaora T rare rawa, e taea ana e te kai kia kaha ake te whakauru. Ka taea tenei e nga tangata e pa ana ki te mate nui me te hunga kaore i tautuhi i to raatau kaha me te kai mo te tina kai reka.
Ka taea e te pauki te kawe i nga hua hauora i:
- te whakapai ake i te tirohanga, te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga katatara me etahi atu mate mate;
- he painga pai ki te maimoatanga, te whakarite i te mate o te kirirau. I roto i te paukena, he nui te kiri, e mau ana i nga toxins katoa me nga toxins me te tango i te tinana mai i te tinana;
- Ka awhina i te taumaha. Ko te ihirangi caloric o tenei hua he 22 kcal ia 100 g, na ka taea te whakauru i roto i to kai me te taumaha nui;
- ka tangohia mai i te tinana "kino" cholesterol na te mea i te aroaro o te pectin fibers. Ko te huawhenua e whakapakari ana i nga taiepa tawhito, e whakarite ana i te toenga o te wai me te tote i roto i te tinana, ka whakaheke i te toto toto. Ko te paukena, ka tunua i roto i te oumu, he pai mo te ngakau, he iti rawa te kino mo te koiora;
- Ka whai hua te mate. He waiwai nui te pauki i roto i te wai, ka whakamahia pai hei whakamahinga atu mo nga mate o te ate, nga whatukuhu, te pukupuku. He tino pai te paukena mo te ate me te jaundice, engari he iti rawa te kino o tenei mate. I te kore e tino kaha me te pungarehu, e tohutohu ana kia whakamahia i te ahua rawatia;
- te whakakore i te whakaputa mai o te pupuhi o te puoro;
- whakahoutia nga pūtau pancreatic me te whakanui i te taumata o nga peta beta i roto i te toto. Koinei, kei roto i te mahi o te insulin. Ko tenei, ka taea te whakatau ko te paukena he whai hua i roto i te mate huka , a he kino noa iho te manawanui o nga waahanga o te kawakore.
Ahakoa he kaha ake te kaha o nga taonga choreretic me te diuretic e mau ana i te honi paukena, ko tona painga, ahakoa he kino ano hoki. He tino pai te totoro, te roa o te taitamarikitanga, me te ataahua, ka taea hoki e koe te tunu me o ringaringa. Engari ehara i te honi anake i hanga mai i te paukena. He kohuatia, he tunu, he makariri, he kai rawatia, he tunu i runga i ona turanga me nga whaaho ataahua. Ko te tino pai ko tenei huawhenua e hono ana ki te rai. Ko te paukena i roto i te ahua maroke e whakakaha ana i te mahara, e whakaeke ana i te tinana ki te kaha i roto i nga mahi kaha taimaha. He pai te hua o te huawhenua, engari ko ona purapura, kua whakamahia mai i nga wa o mua ki te awhina i nga helminths. A me whakauru i nga wa katoa ki a ratou kai ma te hunga e haere ana ki te koroheketanga kia whai kaha ai.
Mai i te paukena ka whiwhi hinu, e whakamahia ana i roto i te cosmetology. Ko tana tohu antiseptic, he mate-whakaora me nga tohu anti-inflammatory ka hoatu he whenua hei whakamahi mo te maimoatanga o te mate pukupuku, te patunga, te tapahi me etahi atu patunga i runga i te kiri. Ko te hinu, ko te paura paura ano, he kaha te whakapakari i te puna o te mate, he awhina ki te awangawanga ki te hiamoe, ki nga kiriu, ki nga mate pukupuku.
Kaore e tika ana ki te whakamahi i te paukena i roto i tona ahua mata ki nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku nui. I tetahi take, he mea tika kia kite i te ine i roto i nga mea katoa me te kore e whakakore i te raruraru pea o te pehi me te mate mate.