He maha nga kotiro e moemoea ana ki te ngaro o te taumaha, e whakapono ana he mea tika kia whiriwhiri i te kai tino pai mo tenei. He huarahi he. Ki te whiriwhiri koe i te kai pakeke mo te mate taimaha tere, ka whakaheke koe i te whakawhakaroka , kaore hoki te tinana e wehewehe ki te puranga ngako, engari ki te ihirangi wai me te ipurangi. Ko tenei tikanga e tika ana mehemea ka hiahia koe ki te whakaiti i te taumaha i ia wiki i te ra motuhake, engari kaore koe e whakamahere kia tiakina te hua. Ka whiwhi i nga hua o te kounga mo te wa roa, ko te kounga tiketike te kai i runga i te kai tika me te mate taimaha i te 3-5 kg ia marama.
He kai maatau mo te mate taimaha tere
Mena he 4-5 nga ra kei mua i te ra e hiahia ana koe ki te ngaro i te taimaha, ka taea e koe te whakamahi i te iti, engari kaore i te tino matekai.
Kai kai mo te mate o te nohopuku tere:
- Parakuihi: hawhe-paaka o te tihi-kore utu korere, aporo.
- Te kai: te hawhe o te kahei heihei, ko te Peking me te kāpeti noa.
- Kai hakari: huamata o te kukama me te greens (mutunga kore).
I te kai, ka ngaro koe i te 1.5-2.5 kg kaore he kino ki te hauora . Koinei te waahanga, engari te kai pai.
Ko te kai tere
Mahalo, ko e me◊a faingata◊a mo faingata◊a taha ko e me◊a inu på, ◊a ia ◊oku ◊ikai te nau lava ◊o fakafepaki◊i kotoa. Engari ki te hiahia nui koe ki te kopu, ka whakamatauria tenei kai:
- Te Parakuihi: 1-2 matapihi o te wai kapi hou.
- Kaikai: 1-2 matapihi o te wai.
- Kai Kai: 2 karaihe o te kefir iti-ngako.
- Kaikai: 1 karaihe o te compote.
- Kai hakari: te hupa heihei me te otaota (2 karaihe).
- I mua i te moenga: 1 kapu iti-teko kefir.
Kaore pea e taea te pupuri i te taumaha i riro ia koe hei hua o te kai inu. I roto i te nuinga o nga wa, kua heke te pere o te pauna ki te hiku me te puku, a ehara i te mea kua ngaro te puranga o te hinu.