Ko tenei hua kaore e mohiotia ana e te tini. He hanganga tino matatini, kei runga i te purotu. He mea tino pai mo te tinana o te tangata, me te awhina ki te whakakii i te tinana ki te konupū me etahi atu huaora. Me pehea e mohio ai ahau he aha nga kai kei roto i te waahi?
He aha nga kai kei roto i te potae?
He mea pai ki te mohio ko te kore e kite, ka whakamahia e matou tenei pūmua mo te kai i nga ra katoa. Ko te hua matua me tona ihirangi tiketike ko te waiu , me:
- te momo momo karepe;
- kefir;
- koumiss;
- kirīmi;
- tīhi;
- tiakarete;
- te kirikiri.
Ka taea e koe te kite mai i te rarangi, ko nga hua kei roto katoa i te waiu kei roto katoa i te wai. He tino whaihua tenei hua mo nga tangata e ngana ana ki te tiki i te papatipu uaua, ki te whakanui ranei i te taumata o te konupū i roto i te tinana. Me tohu ko nga tangata e rite ana ki tenei huaora e tino pai ana ki te kai i nga tangata i whakatau ki te tirotiro i to raatau taumaha me te ngaro atu. Ko te kino o tenei hua he mea kore noa, kaore he manawanui.
Ko te nuinga o te casin ka kitea i roto i nga kai pēnei i te tauira me te kai o te kai me te kai pairoro. Ko nga huaora kei roto, he tino painga ki te tipu me te whakawhanaketanga o te tangata. Ko te whakamahi i nga ra mo te kai ka tino pa ki te ahua me te hauora o te tangata. Ko te mea nui ko te aro turuki i te tautuhinga mo te ra.
He mea nui kia mahara ki te take e whai ake nei. Ko te whakamahinga o te casein i te kai mo te pakeke kaua e nui ake i te tau kua whakaritea. Mo ia tangata, ka tohua i tona ake ara, i te tau, te taimaha, te ira me nga mate ka taea. Mena ka mohio koe he aha nga kai he casin, ka taea e koe te kai pai me te hauora o to kai. I tenei ara, ka taea e koe te kawe mai i to tinana ki te tangi me te ngaro i nga pauna.