Ka pakaru te taiao i ia ra, i ia ra, i runga i nga peke o nga toa ka nui atu te hua o te waihanga, na te mea he nui ake te mate, no te mea he kino te mate . I roto i tenei tuhinga, ka korero matou mo nga huaora ka pai mo te whakatairanga hauora.
I roto i nga rongoā he nui te momo o nga momo uaua o te huaora: mo te whanau katoa, mo nga tane, mo nga wahine, mo nga tamariki, mo nga wahine hapu, mo nga koroheke, me era atu. Engari he aha nga huaora e pai ake ana ki te whiriwhiri, kia whai hua ai? Kaore e pai ana te utu, engari kaore koe e hiahia ki te tango i nga mea utu nui, no te mea ka taea e ratou te huri ki te tarai. Kei te noho tonu ki te kimi he aha nga huaora e taunakihia ana e nga tohungatanga me nga mea tino whai hua.
Huaora mo nga Wahine
Mō te hauora o te wahine, te huaora C (karepe, kiwi, oranges, citmons, broccoli), te waikawa ascorbic, te huaora E (nati, te hinu putirā, te purapura putirā, te hinu witi, te margarine), te huaora A (apricots, melons, kāreti , te kāpeti, te parakihi, te broccoli, te pepa whero). Mena kaore e taea e koe te tiki huaora nui mai i te kai, ka hoko koe i te putanga rongoa o te maha o nga hua. I roto i nga huaora tino pai me te rongonui mo nga wahine:
- Opttium Opti-Women
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech USA Mahi a nga wahine
- Ko te GNC Hair, Skin & Nails Formula
- GNC Women's Ultra Mega Energy me te Metabolism
- GNC Women's Ultra Mega Active
- Huaora mo te Wahine Ataahua Ataahua
- Complimite mo nga wahine 45 me
- Leovit Womanlife
- Tuhinga Paipai Oriflame
Huaora mo te tangata
Ko te Huaora C mo nga tane he tika kia uru ki te huaora C (te whakanui ake i te mate, te whakakaha i nga taiepa o te toto toto me te ngakau, te whakapai ake i te mahi ate, te whakatairanga i te whakahou o te tinana katoa), te huaora B2, B6, B12, A me E. Ko etahi o nga pai rawa mo nga paatai huaora o tenei ra mo te tangata:
- Opttium Opti-Men
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- NOW ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC mega Men Prostate me Virility
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Huaora mo nga tamariki
Ko nga huaora pai mo te tinana o te tamaiti e tipu ana: B vitamins, huaora A, C, D me ngaa tohu: te konupaika, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora, te manganese, te hika.
Mai i te mea he taiohi te tinana, he mea hiahia kia whakaitihia te whakamahinga o nga hanganga waihanga. He mea pai mo nga tamariki te inu i nga momo momo wai, nga kapi, nga whakapaipai. Hei tauira, ka piki te kuri, ka whakarei ake i te pūnaha taraiwa, i nga āhuatanga tiaki o te tinana, ka pa ki te mahi o nga whatukuhu, te ate, te ngote me te whakapakari i nga oko toto.
Mena, na tetahi take, kaore te nui o te tipu huaora e raukahu ana, ka tae mai nga paanga mo nga tamariki:
- Pupuri Polivit (pepeha pepe)
- Aquadetrim
- Maha-Tabs Baby
- Sana'a Sol
- Tuhipeka "Ko to maua tamaiti"
- Pouaka "Kindergarten"
- Pikovitz
- Maha-vitamol
- Nga tamariki tamariki
Huaora mo nga kaitakaro
Ko nga tino huaora hākinakina, ko te tuatahi o nga mea katoa, ka piki ake te kaha mahi. Ko te tikanga, ko nga hunga e uru ana ki te taakaro, ka whakaemi i nga momo koiora me nga kohuke. He pai tenei, no te mea ko te tinana e tika ana mo te roa me te whakanui ake i nga kawenga kia hohoro te whakaora. Ko nga huaora, i tenei ra kaore rawa nga raruraru kino e awhina ana i nga kaitautoko ki te whakautu i nga kawenga me te whakanui ake i te tere o te whakaora. I roto ia ratou:
- Animal Pak na Universal Nutrition
- Te Whakaritea i te Whakaritea i te Whakarite Rawa ma te Ultimate Food
- Whakahauhia e te MHP
- Multi Pro mai AST
- Omega Animal Universal
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- AllMax Digestive Enzymes
- Te Ora Nui
- ANAVITE mai i Gaspari Nutrition
Ko te tikanga, he pai ki te tiki i nga huaora katoa me nga kohuke me nga kai, engari, kaore, kaore pea e taea. Me tino hiahia te tinana ki te whai ake i te vitamini i muri i nga mate, i te wa o te kaha o te mahi tinana, i te wa e hapu ana me te puna.
I te wa ko te whiriwhiri i te matatini matatini he pai ki te titiro ki nga tohutohu a nga taote, mai i te kore o te huaora - kotahi raruraru, me te nui atu - ko tetahi atu, me te kore rawa.