He aha nga huaora e inu ana i nga puna wahine i muri i te 40?

Ko te puna avitaminosis he arii e waia ana ki te katoa. I runga i te hotoke, ka whai waahi te tinana ki te tarai i nga micronutrients katoa i kohia i te raumati, me te tuatahi, ka mate i te kore o te huaora-wairewa-wairewa-wairewa-wairewa-wairewa. Kaore katoa e taea te kai ma te kai, na reira he tikanga ki te hoko i tetahi mea nui i roto i te rongoā ka awhina i te whakaora me te whakaoti rapanga o te kore huaora . He aha nga huaora e inu ana i nga puna wahine i muri i te 40, ka korerotia i roto i tenei tuhinga.

Me kii atu au kua taea e nga wahine o tenei tau te mohio ki nga tohu tuatahi o te tawhito. Ko nga makawe me nga makawe maamae, kaore e taea te ahuareka o nga makawe, me te ngaro o te kiri, a, kei reira he avitaminosis a-tau, he mea whakatikatika i nga raruraru kei roto. Ko te whakaheke i te whakawhitinga me te whakaeinga i te mate o te mahi ovarian ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate maha, na he mea tino nui ki te tautoko i to tinana i tenei wa uaua me te mahi i te waa.

He pai nga huaora mo nga wahine i muri i te 40?

  1. Tuhinga . He raupapa katoa o nga hua penei - Ko te Poopu Poutamahu, Ko te Kooti, ​​te Energy, me etahi atu. Kei te whai hua katoa ki te huaora me nga kohuke e tika ana mo te mahi tino ahurea o te taiao i nga waahanga tika. Ko nga wahine e mate ana i te kaha o nga whao, te makawe, me te kiri maroke ka tūtohuhia ki te tango i te Alphabet Cosmetics. Ko te whakamutunga o te whakaaturanga e tino hiahiatia ana mo te hunga e uru ana ki tetahi taakaro, me te mea ko te whakanui ake i te kaha me te kaha, ki te whakaeke i te mate.
  2. Vitrum . Ko enei huaora wahine i muri i te 40 nga tau e whakaatuhia ana hoki e tetahi raupapa hua. Vitrum Beauty Elite kei roto i nga homoni whakato e rite ana ki te tikanga mo nga hormones wahine. Ko tenei raau taero kua hangaia hei whakaroa i te taitamariki, hei tautoko i te mahi ngoikore o nga ovaries, na reira ka whakapai ake i te oranga me te huru o te wahine. He rongoa pai a Vitrum Osteomag mo te aukati i te osteoporosis. Kei roto i Vitrum Perfomens tetahi momo ginseng i mohiotia mo tona kaha ki te whakanui ake i te kaha me te taraiwa. Ko te Vitruz Atherolitin te whakaiti i te paanga o te atherosclerosis, a, ka taea te taunaki mo Vitrum Memori mo nga wahine e mahi ana i nga mahi hinengaro.
  3. Centrum . Kei roto i tenei kohinga he 13 huaora huaora me 11 ngote tote. Kei roto hoki i te vanadium, e whakarato ana i te kaha o te hanga. He pai nga huaora mo nga wahine i muri i te 40 tau. Ka awhina ratou ki te whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol, whakaongaonga i te tukanga o te wehenga pūtau, me te whai painga mate pukupuku hoki.
  4. Whakamahia 45 + . Ko te hunga e hiahia ana ki te mohio he aha nga huaora kia haurangi ki te wahine i muri i te 40 tau kia titiro matatau ki tenei tarukino. Kei te hangaia maatau mo nga wahine e tomo ana i te waa o te menopause me te whawha ki nga whakaaturanga kino rawa atu. Kei roto i enei ko nga huringa i roto i te himonal background and metabolism , te nui o te mōrearea o te atherosclerosis, osteoporosis, etc. Ko te hanganga o tenei tarukino e paahitia ana i roto i tetahi huarahi hei whakaiti i enei putanga kino.
  5. Maha-ripa . He maha nga rereketanga o tenei whaitake - Nga Maha-Tapae Kohikohi, Mahi, Whakauru, Perinatal, me etahi atu, mo te hoko.Ko enei huaora mo te koiora i muri i te 40 e whai ana i te kounga tiketike o te antioxidants, he whai hua ki te whakawhitinga rauemi, te tautoko i te mahi o te pukupuku me te rorohiko, te painga o te painga o te waahanga me te whakanui ake i te mate. Kaore e mohio ana he aha nga huaora e hiahiatia ana mo te wahine i muri i te 40, i te raruraru, te ahotea, me te piri ki te kai, he pai te aro ki tenei tarukino.

Kei hea nga hua hei rapu mo nga huaora me nga huinga tohu?