Ko nga painga o nga hua maroke, me nga apricots maroke, kaore i te korerohia e nga kai kai. Ko nga apricots kua maroke, ka oti te whakarite me te penapena, tiakina te nuinga o te huaora me nga kohuke e hiahiatia ana i te hotoke, ina he ngoikore nga hua hou. Heoi, i tua atu i nga painga me te kino o nga apricots maroke, ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te mate taimaha e hiahia ana ki nga mea kaiao.
Te ihirangi caloric o te apricots maroke
Kua maroke nga apricots kua maroke. Ko te koiora Caloric o tetahi hua maroke, tae atu ki nga apricots maroke, he tino tiketike mo te hunga e whai ana i te kai. I roto i te 100 kare karepe, hei tauira, he 260-280 kcal. Caloric ihirangi 1 pc. maroke maroke - 19-22, me te 100 g o enei hua maroke he 230-270 kcal (i runga i te ahua o te apricots). Ko tenei ihirangi caloric tiketike o te apricots maroke kua whakamaramatia e te ihirangi tiketike o te warowaiha - mai i te 55 ki te 60%.
Hua me te kino o nga apricots maroke
Ko nga kaata e whiwhi koe i nga apricots maroke e kore e mataku i te hunga e mohio ana ki nga painga. Ko te papatipu o nga huaora me nga mea kohuke e awhina ana i te avitaminosis me te kore o nga mea miihini me te tonotono. Ko te Pectin me te waikawa o enei hua maroke e whai hua ana ki te tango i nga taimaha taimaha, te toxins me te radionuclides. Ka tūtohu nga kaitohutohu ki te whakauru i nga apricots maroke i roto i te kai mo te mate urutaru, te tumuaki, te mate pukupuku me te pukupuku, te atherosclerosis, nga mate o te ngakau.
He apricots maroke me te ataahua. Ko te taonga nui o nga hua maroke ka whakapai ake i te ahua kiri, ka hoki mai nga taitamariki, me te ngawari. Ahakoa te uara nui o te caloric, he pai te apricot maroke mo te mate taimaha. Mena ka whakakapi koe i enei hua maroke me te nui ake o te paoa "taimaha", nga keke, nga keke me etahi atu parani, ka whai hua tenei ki a koe.
Ko te huarahi o te whakamahinga he maroke maroke maroke. Ko nga hua kua maroke , kua rite ki te awhina o nga momo matū, ka kino te tinana. Ko te apricot maroke tika he atarangi pango me te maama ngoikore, tae noa ki te tae karaihe me te karaihe he ahua mo nga hua maroke "matū".
Ko te apricot maroke kino he nui te kai, tk. Ka taea e te mate mate pukupuku. Ka tūtohu nga kaitohutohu kia kaua e tukino i nga apricots maroke me te pēhanga toto iti, tk. ka heke atu te reira.
Ko nga apricots kua maroke mo te mate taimaha
Ko nga hua kawa o te apricots maroke e awhina ana ki te ngaro i te taimaha e tika ana ki te ihirangi tiketike o te muka e horoi ana i nga hiahia me te tango i te cholesterol nui atu i te toto. Ko nga matū kaha e hanga ana i enei hua maroke e whai hua ana ki te whakahoahoatanga o te painga me te whakaiti i te hiahia. He pai te painga o te apricots maroke me te tango i te rere o te waihanga mai i nga pukupuku.
Ko nga apricots kua maroke mo te mate taimaha ka taea te kai hei utu mo nga paramanawa noa. 2-3 nga hua hei awhina i te hiakai kaha, kia mau ki te painga ki te taumata tiketike, kia tatari marie mo te kai. He mea tino pai mo te whakaiti ki te tapiri i nga apricots maroke i roto i nga huamata huawhenua, huawhenua ranei, oatmeal i runga i te wai, tunu ki te ika me te kai.
I whakawhanakehia ano hoki e nga Kaihautū he kai-kotahi ma te whakamahi i te apricots maroke, ka taea te whakamahi hei tango i te tinana. Mo te ra kotahi o te mono, me 300-400 g o apricots maroke me te wai apricot. Ko nga hua kua maroke me horoi, ka tunua ki te kapi, ka riringi i te iti o te wai apricot kia hua ai te riki. Ko te wahi hua o nga rīwai miraka mai i te apricots maroke kia wehea ki nga 5-6 awhi me te kai i te ra katoa. Te inu i te tikanga i te wa o te mono-kai - 3 rita o te wai ma te ra. Kia mahara kia kaua e roa ake i te 5 nga ra i te marama.
I muri i te tohatoha i te mono-kai i nga apricots maroke, ka tūtohu kia huri ki te kai me te nuinga o nga kai o te pūmua me nga huawhenua hou. Me tika te whakakore i te paraoa, te reka, nga momona, me nga kai heihei mai i te kai.