Ko te painga nui ki te mate taimaha he matekai. Mena kaore i mohio, kaore e mutu te kai, a, ka ngaro nga taimaha katoa. Engari, ko te matekai ko te tohu o te tinana, e kii ana he mea tika kia whakakiia nga taputapu. Kahore he kino i roto i taua mea, engari i etahi wa ka tahuri matou i tenei urupare-a-tinana ki roto i te mate pukupuku hinengaro - ka kite matou i te hiakai ahakoa ka whangaia matou. Ko enei mate katoa e puta mai ana i to maatau mate pukupuku me te kai kino, kaore i te makona i te matekai, ka peia e te kaha hou.
Ko te hua o te tipu, ko to tatou kopu e tipu ana, me te nui ake o te kai. Ka puta mai he porohita kino. Na reira, ka korero atu ki a koe me pehea te whakaiti i te kopu me te hiahia i roto i tetahi o nga pakaru.
Huaora
I mua i te amuamu me te whawhai i to hiahia, kia mohio ko te "hiakai wolf" ehara i te tohu o te kore o tetahi mea. Ka taea e te tipu te ahua o te matekai te whakaatu i te hiahia mo te huaora, nga kohuke, me te iodine ano. Na, ko ta matou tohutohu tuatahi me pehea te whakaiti i to hiahia ki te whakanui i to kai ki nga huaora me te kohuke. Inu i nga ra torutoru o te maha o te maha, kaore ano pea i te whanga ki te matekai.
Hua |
I te taha o nga hua e whakawai ana i to hiahia mo tetahi atu wahi, he kai kei te whakaiti i te hiahia.
Tuatahi, ko enei hua "mai i te kari." Ko te nuinga o te muka, e pupuhi ana i roto i nga whekau, me te hanga i te ahua o te haumaru. I tua atu, ka kitea te iodine i roto i nga hua me nga huawhenua, e whakataurite ana i te painga me te mahi o te reinga takaro. Ko nga hua, hei tua atu, ka whakahohe i te hanga o te serotonin me te koa kaore i te pai. Na, ko nga hua hua 1 i roto i te whawhai ki te hiahia ko nga hua me nga huawhenua.
Hei kai paramanawa mo te mate i te hiahia, ka tohua e tatou te nati, kaore i te reka.
Ko tetahi atu huarahi nui hei whakaiti i te hiahia me te hiahia mo te waroti he tiakarete pango. I te rereke ki te waiu me te ma, ma te karakarete ka panui ki a tatou i tetahi ranei e rua nga pūtau, mai i te reka o te tiakarete (e taunaki ana matou ki te tiakarete me te ihirangi koko o te 70%), whakapono mai ki a au, kaore koe e mahara ana i te reka.
Nga otaota me nga whakapaipai
Ko te raruraru o te ngaro o te taimaha, ahakoa i tenei ra te ahua o te pangia, engari ko o tatou tupuna kihai i rereke mai i a tatou, me nga raruraru raruraru hoki me te pakaru o te hiahia. Na reira, ki te whakaiti i nga mate rongoā iwi ka awhina i te tipu tipu me te teas:
- alfalfa;
- he nui te putea;
- tira;
- whara;
- fennel;
- harakeke;
- hawthorn.
Mai i enei otaota katoa, whiriwhirihia nga mea e pai ana koe me te whakarite teas mo ia ra.
He ano hoki he tunu mo te hupa reka rawa, kaore ano i te tono ki nga kaitautoko o nga rongoa tuku iho. Koinei te hupa rōpere. Ki te hanga, tangohia te hawhe karaihe o te raspberries ka tapahia ki te rua karaihe o te wai wera. Me wehe mo te 5 haora ka inu i te karaihe i mua i te kai.
Nga tinihanga
Ko te mema e hiahia ana koe ki te kai humarie, ki te muru, ki te mohio ki nga tamariki katoa. Engari e kore e mohio katoa tatou ki te pupuri i waho ma te keri i to rihi tino pai i roto i te waa o nga hēkona.
Waihoki, ko te hiahia o te hiahia ki te tae. No reira, kaore koe i te whakaaro he aha nga riu tae e whakaiti ana i te hiahia. Me whiriwhiri koe i te tae o te "kaore e taea te kai", me te kore e tae mai nga tae o nga momo hua katoa, he papura ano ta tatou. Whakamātauria te huri i te papaera, te papa, nga pihi i te rihini.
Ka pai, ki te mea ko koe te toa tino hiahia ki te hiahia, ka taea e koe te peita i nga taiepa.