Kei te mohio koe mo te kai Kremlin? Na, ko te kai o nga hikorangi Amerika ko tona ingoa tuarua. Ko te Karihana-iti-carb "rongonui" i o tatou ra, kaore e hiahiatia ana te whakatairanga, no te mea koinei tetahi o nga tino painga o te mate taimaha ki tenei ra.
Kairangi o nga hikorangi Amerika: contraindications
Ka whakaae nga kaiparau ki te whakaaro me tino hiahia te tangata ki nga momo matū - nga pauna, nga momona, me nga warowaiha, na te whakakore ranei, te whakaiti iti ranei i tetahi o enei, ka kaha te awe. Kaore i te tūtohutia kia ngaro te taumaha i runga i tenei pūnaha:
- nga tangata e mate ana i te ngakau me nga oko toto;
- nga tangata ki nga mate o te kopu, te ate me nga whatukuhu;
- wahine hapu.
E whakaponohia ana ko te kai Amerika mo nga ra 10-13 e pa ana ki taua iwi. Kaua e whakamatau i a koe ano, engari tirohia etahi atu huarahi hei whakaiti i te taumaha.
Kai Ahuwhenua
Ko tenei kai Amerika mo te mate taimaha e whakawhitinga ana i nga waropiha ohie: te paraoa katoa, te paoho me te reka - me te kore he rereke.
Ko te kai matua ko te ika, te kai me te kai heihei me te huawhenua hou me te tunu. Ko nga kai kei reira he iti noa nga warowaiha, kaore pea e taea te kai, engari he pai ake kia kaua e uru atu ki nga pauna - he nui te mate me te raruraru me nga hiahia.
Ko te tino o te kai he ngawari: na te kore o te kaha e hoatu ana e te warowaihā te tinana, ka wehe te tinana i nga ngako hinu, ka whiwhi i te kaha mai ia ratou.
Mo te waimarie, ka tohua nga hua katoa i nga waahanga (tuhihia te tepu i raro nei). Ki te ngaro i te taimaha, kaua te kai o te ra e neke atu i te 40 nga tohu, me te pupuri i te hua i muri mai i tona rironga - mai i te 40 ki te 60 nga take. Mena ka kai koe i te 60 nekehanga i te ra - kaore koe e riro he taimaha.
E whakaponohia ana ka ngaro tenei taumaha ki te 5 kilokapu taimaha i roto i te wiki kotahi, ki te whai tonu koe i nga whakaritenga me te kai ake ki te 40 nga nga ia ra.