Ko te mango reka me te kakara ko te "kingi o te hua." Ko te rongonui o tenei hua huawhenua i te ao ka nui atu i te rongonui o te aporo me te panana. Kei te tupu te 20 meneti o te mango i ia tau, a he maha nga momo o tenei hua. Ko te wahi whanau o tenei hua ko Inia.
Te waihanga me nga hua whaihua o nga mango
Ko Mango he taonga tino taonga o nga kohuke me nga huaora. Kei roto i te huaora C , A, B vitamins, 12 waikawa amino, te konotehu me te konupora ki nga rahinga nui me te nui o te tapeke o te kai. He mihi ki tenei hanganga mo te pünaha pupuhi, ko te mango he kaiwhakaora pono. Ko te whakamahi i te mango kei te whakapai ake i te moe, te whakanui i te mahara. I roto i te whawhai ki te mamae, he tino whai hua hoki. Na te mea i te aroaro o te pāhare pāporo i roto i nga oko toto me te ngakau, he pai te whai hua, me nga huaora me te tocopherol kaore i te whanaketanga o nga pukupuku. Ka tiaki a Mango i te aukati o te hiahia ki nga moemoeka me nga huaketo, me te whakatinana i te horoi me te whakakore. I tua atu, mai i nga wa onamata, ko tenei hua ka kiia hei aphrodisia.
Ko nga painga o te hua mango he mea whakarei ake i te mahi tawhito, te whakanui ake i te hiahia mo te moepuku, me nga maama marama me nga karama mango ka tino pai mo te ahiahi.
He aha te pai o te mango mo nga wahine?
He tino whai hua te hua tipu i roto i te anemia. Kei te tino taunakitia mo nga wahine i te wa o te menstruation, no te mea i tenei wa e hiahia nui ana te tinana ki te rino. Ko nga painga o nga hua mango kaore e uiui - he painga ngawari me te diuretic, me nga wahine e waia ana ki enei raruraru. Mai i te mea kaore te nui o te koroni o te mango e neke atu i te 70 kcal, ka whakaarohia e nga kairangahau ki te whakamahi i te wa e ngaro ai te taumaha, me te waiu he mea tino pai mo nga hiahia me te puku. He mihi ki te nui o te huaora A me te rino, he tino whai hua tenei hua mo nga wahine hapu
He kino ki te mango
Ka taea e te tangata ake te whakahaere i te whakamahinga me te kino o nga hua mango, ara, he pai te whakamahi o nga mea katoa. Mena ka kai koe i nga karepe karepe e rua i te ra kotahi, ka puta te mamae o te korokoro me te kirikiri GI, kei roto i te kopu. Ko te whakatipu i nga hua o te hua matamua ka arahi ki te mate pukupuku, ki te mate pukupuku ranei, nga urupare mate.