Ko tatou katoa mai i to tatou taiohi kua whakamahia ki te kai i te ika ika e mau tonu ana i runga i nga tauhokohoko o nga toa me nga taonga hokohoko i roto i ona rereketanga rereke. Engari i te taenga mai o te huinga nui o te kawe mai o te ika me te kaimoana mai i era atu mana o te ao, ko etahi atu o nga tinana wai, pēnei i te ika Dorado, ka timata ki te whakauru ki o maatau papa, he mea uaua ki te whakarahi i nga taonga whai hua.
Te uara kaihoko o Dorado
Ki te korero koe mo te whakamahinga o te ika i tenei ra, ka tino miharo koe. Ko tenei "redfin" he vitamini mai i te rōpū B, A me PP. I tua atu, ko nga miihini pērā i te pāhare pāporo, te konupora, te haukini, te konutai, te ūkuikui, te manganese, te iodine, te zinc me te parahi he tino pai te kai. Na ehara i te mea he waahanga katoa o nga mea ka taea e to tinana ki te whakamahi i a Dorado. Ko te nuinga o nga momo matū whaihua i roto i tenei ika e pai ana ki te whakapai ake i te toto, te whakahou me te pupuri i te taumata hauora o te cholesterol, te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, he mea tino nui ki te hiahia koe ki te ahua o te oranga.
Me pehea te whakamahi?
Ka kite nga Kaihauturu i te kai o te pihi pihi, he reka, he reka reka. I tua atu ki te reka reka, he hua kai ano hoki, no te mea he 96 kcal ia 100 100 hua. I te wa e kai ana, ka tunuhia a Dorado i roto i te ruma pupuhi, i roto i te oumu. Ko te kaata o te Dorado i roto i te oumu he 5 kcal anake. He mea pai kia mohiohia e nga tohunga tohutohu kaiparahi te tunu i te dorado me te upoko. Na, i te maimoatanga wera ka tino ora te nuinga o nga taonga whai hua. Ka taea te whakamahi mo te tina me te kai hakari, kaore he wehi mo te ahua. Na, ahakoa ka noho koe i te kai pai me te whakaaro ki nga kaata , ka taea e koe te whakakotahi i to tahua me nga kai reka me te hauora kaore he kino ki a koe.