Ko te raumati me te ngahuru e whai wāhi ana ki te whiwhi i te maha o te "ora" huaora, e hua ana i roto i nga huawhenua me nga hua. Ko tetahi o nga huawhenua rongonui ko nga pakeke me nga tamariki kei te rīwai. I te nuinga o nga wa ka tūtohuhia e nga kairangahau me nga pediatricians kia tomo ki te kai tetahi o te tuatahi - i muri i te zucchini me te kareparāoa. Ka rite ki nga kai whakauru katoa, me tunu ano hoki tenei huawhenua mo te tamaiti i te ahua o nga rīwai miraka. Ko te huarahi ki te whakarite i nga rīwai rīwai rerekē te rerekē i te tunu tunu rīwai mai i ētahi atu huawhenua, engari he āhuatanga tonu hei āwhina ia Mama ki te whangai i tana tamaiti.
Ki te tiki i te rīwai mirakareka me te pai o te rīwai mō ngā pēpi, tuatahi ko te hiahia ki te whiriwhiri i nga huawhenua tika. Ko te pakiaka kaore he kata i raro i te kiri, nga tohu o te pirau, kaore e pa ana ki nga purapura me te kore he tipu. Waihoki, me karohia e nga matua te hoko o te rīwai ki te waikawa, mo tenei, ki te whakamahi i te huawhenua mai i nga moenga, ki te hoko ranei i nga waahi kua whakaaturia.
Pehea ki te tunu i te puree potato puree?
- Pupuri i roto i te wai mo te ra, i muri i te tango i te kiri me te paparanga matotoru (hei tango i te hopi nui).
- Tapahia, ka waiho i roto i te kohua heihei me te wai kohua. Kuki i raro i te taupoki, ka kawe mai ki te whewhe i runga i te wera iti. Kaua he wai tote.
- Kukihia te rīwai me te huri i te huarahi e wātea ana i te wa e wera ana.
- Ki te hanga i te puree-kore-wai, ka tapiritia he whakapaipai o te rīwai, te waiu.
Ko nga purapura rino mo nga pēpi me tahuri ki waho i nga papapu, te pupuhi, te ngawari, me te kore matotoru. Ka atawhai i te mahana.
Te tunu mo nga rīwai miramira mo nga pēpi
Te rīwai rīwai me te otaota:
Kai:
- 1 rīwai rīwai;
- 85 g te kāpeti, te greens ranei;
- 40 go te waiu me te ranunga.
Te whakarite
Kua oti te tipu o te tipu ki roto ki nga poraka. Whakanohia ki roto i te kohua o te wai kohua me te taupoki, tunu mo te 10 meneti i te wera iti. Na ka tapiritia nga greens tapahia ranei te kāpeti me te tunu tae noa ki te ngohengohe nga huawhenua katoa, mo etahi atu meneti 5-10. Na ka mimiti i te wai ka huri i nga huawhenua me te kapi, ka taraihia ranei i roto i te tatari, me te whakainu i te waiu, kia puta noa he puree ki te hiahia kia rite tonu.
Kia maumahara ki te mohio ka timata ratou ki te mohio ki te tamaiti me nga rīwai me te tīpune, kia tirohia mēnā ka mate te tamaiti ki te mate. Mena kaore i puta - ka taea e koe te whakanui i te waahanga. A i nga wa katoa mo te pëpi, me tunu e te whaea he rïwai miraka hou, kia kore ai e pangia tona hauora.