Puree - koinei tenei te rihi tuatahi, ehara i te poaka, ka whakauru ki te kai o te tamaiti. He aha? Ae, no te mea kaore ano te tinana o te tamaiti e kai ana i te kai nui, na te puree he painga pai mo nga kai toha. He maha nga tohutao rereke mo nga riki paukena mo nga tamariki . Me timata te whangai o nga tamariki ki te tau e taunaki ana ki te puree huawhenua. I tenei ra ka whakaarohia e matou ki a koe te mea kia purea te pene i te paukena.
Ko te paukena he tino reka me te hauora hauora e mau ana i te maha o te huaora me nga matūkai tae noa ki te mahinga wera. He pai rawa te reka o te puree o te pauka, te reka reka, a ka kainga e nga tamariki me te ahuareka. Ko te mohio ki te tamaiti me te paukena he pai ake i nga marama e 5, engari mo nga tamariki e mate ana i te mate ka pai te tatari kia 8 marama. Ko taua puree kei te tino hono ki nga hua, ki nga kai, ki nga kai, na te kai o te kai pepehi me te kounga o te paukena he whanui me te rereke.
Tuhinga o mua
Kai:
- paukena - 200 g;
- Te ranu miraka me te miraka waiu - 40 ml;
- hinu oriwa - 1 tīpune;
- heihei heihei - ki te hiahiatia.
Te whakarite
Kia titiro ki tetahi huarahi ngawari ki te hanga i te purekin pauka. Ka horoia te pauki, ka pekehia i te kiri, nga purapura ka tapahia ki nga poraka iti. I muri iho, ka whakahekehia te paukena ki roto i te wai kohua horoi, ka tunu mo te 30 meneti. Me wai te wai
Ka taea e te kai o to potae te rerekē ma te whakarite i te puree kai mo nga tamariki ma o taatau tohutao.