Ko te paukena he reka, engari he pai rawa te huawhenua. Ko te ahurea tira tenei he kohinga o nga matū whai hua. Te whakapakari i te pünaha mate pukupuku, te tautuhi i te moe me nga tukanga whakawhitinga, te whakapai ake i te tirohanga me te motilitiri o te papa o te taiao-koinei te ahua o te paukena mo nga tamariki.
Kua hinga te tamaiti ki te aroha ki tenei hua karaihe, he mea tika ki te whakahaere i te paukena mai i te pakuhi. Mai i reira ka taea e koe te tunu i nga rihi maha: te tuatahi me te tuarua, me te kai reka, e arohaina ana e nga tamariki katoa! He maha nga wawata o nga maiohi taitamariki: me pehea te tunu i te paukena mo te tamaiti, he mea reka, a he pai nga painga.
Purekin paraoa mo te pēpi
Mo nga pēpi ka rite tenei hua ki te ahua o nga rīwai miraka. Ko te nuinga, kaore e pangia e te pene te kai i te huawhenua rereke.
Kai:
- paukena - 50 g.
Te whakarite
Ka horoia te pauki, horoia, ka tapahia ki nga wahi iti. Whakakīa ki te wai ka tohua ki runga i te oumu. Me pehea te tunu i te paukena ki te tamaiti? Ko te hiahia o te huawhenua ka whakatauhia e te maripi: ka ngawari nga pihi, ka pau te ahi. Ko te tunu me tango 30 meneti. Na, ma te whakamahi i te kapi, ka tukinotia te paukena i roto i te puree.
Porridge me te paukena mo nga tamariki
Ko te parakuihi pai he poaka, e tuku ana i te kaha ki to potae mo nga kitenga hou me nga tinihanga. Na he aha e kore ai e tunu ki te paukena?
Kai:
- paukena - 150 g;
- te witi (raihi, te raihi, te semolina ranei) - 50 g;
- miraka - 0.5 kapu;
- wai - 1 karaihe;
- pata - 15 g;
- te huka - 1 tīpune;
- Ko te tote kei te pito o te maripi.
Te whakarite
Ka horoia te pauka, horoia, ka tapahia ki nga wahi iti. Whakakiia ki te wai kohua, te huka me te tunu mo te 15 meneti, ka hipokihia ki te taupoki. Na ka whakaranuhia te paukena me te waiu me te croup, me te parau mo etahi atu meneti e 20, te whakaoho. Tahurihia te pereti, hoatu te tote me te hinu i roto i te paraihe rite.
He rite te ahuareka o te pepeke mo te potae pai!
Te hupa paraoa mo nga tamariki
Ko te maama tuatahi o te paukena ka marama te kowaiwai me te mangai-ka pai ki a koe ki te reka o te kongakonga. Engari ko nga whaea ohorere e mohio ana ki te tunu i te paukena ki te tamaiti mo te hupa. Ko te tohutao kei raro nei he awhina nui.
Kai:
- paukena - 150 g;
- kāreti - ½ o te hua pakiaka;
- rīwai - 1 pc.;
- putiriri hinu hinu oriwa - 1 tīpune;
- wai - 500ml;
- te tote.
Te whakarite
A tuu i te paraoa o te wai i runga i te ahi. Kohia nga huawhenua mai i te kiri ka horoia. Tapahia te paukena me te rīwai ki roto ki nga poraka iti, ka kupenga nga karoti. I roto i te wai kohua, tuku nga huawhenua me te tunu i te wera reo mo te 30 meneti. Kohuatia te hupa me te hinu, te tote me te tāpiri pata. Kua tae ki te waitohu!
Pancakes i hanga i te paukena mo nga tamariki
Whakaaetia te kotiro iti me te "ra" iti - pankena paukena. Ko te taakaha he pai mo nga tohunga iti, kaore nei e pai ana ki enei hua raumati: kaore ratou e kite i te paukena i roto i te pancakes.
Kai:
- paukena - 200 g;
- kefir - 2 kapu;
- paraoa - 150 g;
- hua - 1 wahi;
- wai - 0,5 l;
- te huka - 2 punetēpu;
- Ko te tote kei te pito o te maripi.
Te whakarite
Kia horoia te pauki, horoia me te kohi. Me whakauru Kefir ki te hua manu me te paraoa kia kore ai e waiho he tumuaki. Tāpirihia te paukena, te huka, te tote me te uru ano. Kei te paraihia nga paraoa i te hinu huawhenua. A, no te mahi, tauhiuhia ki te kirīmi kawa.
He paraoa paraoa mo nga tamariki
Kaore pea te kaipupuri iti e whakakore ki te kai i tetahi pihikete paura paraoa! Whakaorangia tenei ahuareka, te whakarite i tetahi rihi mo te parakuihi, hei kai reka ranei.
Kai:
- paukena - 1 pc. te rahi toharite;
- hua - 2 nga wahi;
- kirimiri - 200ml;
- pata - 50 g;
- te huka - 2 punetēpu;
- taro paraoa - 2 punetēpu;
- te tote me te huka ki te pangia.
Te whakarite
Kohia te paukena mai i te kiri me nga purapura ka tapahia ki nga wahi iti. Ka whiua nga pi ki te kirīmi, te tote me te huka. Puka mo te tunu, te hinu, me te tauhiuhia ki te miraka. Whakanohia te paukena i roto i te koroka ka riringi i nga hua kua whiua. Kei te tunuhia te kohua mo te 30-35 meneti i te teitei o te 200 ° C.
Whakapaia nga rihi mai i te paukena 2-3 nga wa o te wiki, kaore i te maha ake, na te mea nui o te Kariti ka taea te whakawhanake i te raukaro carotenic. Hei karo i nga mate kirika ki te paukena i roto i te tamaiti, uru atu ki tenei hua mai i nga marama 6 me nga potae iti, me te whai i te urupare.