Ko nga ahuareka i roto i te nohopuku kaore i te whakawhitinga ki nga hua anake, na ko ta matou ka tunu i te pihikete oatmeal e kore e reka i te ahua rereke mai i te ahua o te reta me nga hua me te pata i roto i te hanganga.
Pihikete Lenten i te oatmeal me te tiakarete
Te whakakapi i te pata i roto i te hanganga o nga pihikete pihikete ka rite ki tetahi anaho, ka tunuhia i runga i te nati, i nga purapura rānei, ka tapiritia atu te nui ki te ate.
Kai:
- hinu hinu - 45 g;
- paraoa panoa - 65 g;
- te huka - 35 g;
- hinamona - 1 tīpune;
- tihi o Muscat;
- oat flakes - 115 g;
- maroke 35 g;
- te tunu paraoa - 1/2 tīpune;
- he ringaringa o nga poropororetereti.
Te whakarite
Tuatahi, tangohia te whakarite o te pokepoke. Motuhake mai i nga atu kai, whakakotahi i nga otaota oatmeal me te hika me te paura tunu, me te wehe ano i te purekena pauka me te huka, te pata pīnati me nga mea kakara. Whakaranuhia nga kai maroke ki te ranu hinu-paukena-hinu, ka tohua ano te paraoa ki nga kongakonga tiakarete. Ma te whakamahi i te koko, tohatoha etahi wahi o te paraoa pokepoke i runga i te pepa o te paraihe, ka tohaina ki te nikau o to ringaringa. Ka tunuhia nga pihikete oanamea me te panana mo te 12 meneti i te 180.
Te pihikete oatmeal me te karepe - te tunu
Kai:
- te huka - 115 g;
- te pīnati hinu - 175 g;
- oati paraoa - 115 g;
- oat flakes - 35 g;
- tunu paraoa - 1 1/2 tīpune.
- wai - 55 ml;
- he ringaringa o karepe.
Te whakarite
Ko te take o tenei pihikete ka whiua i runga i te tikanga mo nga pihikete noa, ara, he huka me te pata pīnati ki roto i te papatipu maramara. Motuhake, te whakakotahi i te oatmeal me te parai, te whakapiri i te paura tunu. Ringihia te wai ki roto ki te ranunga hinu kaore e tu i te whiwhinga, ka tapiritia he ranunga o nga kai maroke. Ka kohia te paraoa pokepoke, uruhia ki nga karepe ka tohaina nga wahi i runga i te paru. Ko nga pihikete kua paku noa, ka tunua mo te hawhe haora i te 180.
Te pihikete oatmeal me te honi
Mo te hunga e pai ana ki te reka o te reka o te reka o te reka, e whakaaro ana matou kia kaua e tipu te huka, engari te honi, ki te ranunga mo nga pihikete oatme. He rerekē te reka ki runga i te waitohu o te whakamutunga.
Kai:
- ra - 35 g;
- te hinu huawhenua - 15 ml;
- te waiu pata - 15 ml;
- honi - 15 ml;
- Parani paraoa - 1 tīpune;
- te paraoa witi katoa - 55 g;
- oat flakes - 65 g;
- houra - 1/4 tp.
- pupuhi o te hinamona ki te whenua;
- karepe - 25 g.
Te whakarite
Ma te whakamahi i te pupuhi, hurihia te kiri o nga ra (te tikanga, i muri i te tango i te kohatu) i te puree. Tāpirihia te waiuhi wōnati, te honi me te pata ki te puree, te whakahou ano i te whiwhi me te tīmata ki te riringi i nga kai maroke. Whakakotahitia katoa kia tae noa ki te wa o te hanganga o te paraoa pokepoke, tauhiuhia nga karepe ki a ia ka wehe. Ko nga waahanga o ia waahanga, me te whakatakoto i te pepa tunu ki te paru, ka tukuna te tunu mo te 12 meneti i te 185 nga nekehanga.
Me pēhea te tunu i nga pihikete oatmeal ki te kāinga?
Mo te huringa ki te kai i te ate, ka taea e koe te whakauru i nga momo taputapu, kaore he hua maroke, a, hei tauira, te koko me te pearatarete.
Kai:
- margarine - 75 g;
- te huka - 65 g;
- houra - 1/2 tīpune;
- Te harakeke whenua - 15 g;
- koko - 35 g;
- oat flakes - 75 g;
- paraoa witi katoa - 60 g;
- wai - 45 ml.
Te whakarite
Patupatua te waahanga tuatahi o te kai tae noa ki te whiwhi i te haurangi, te kirikiri. Ki a ia, tapiritia he paura tunu, koko me karepe. Whakakotahitia katoa, haere ki te tapiri i nga kai maroke, a, ka tapiritia, ringihia ki te wai kia kohikohia nga kongakonga maroke. Porohia nga paraoa pokepoke i runga i te paru me te tuku mea katoa ki te tunu i te 185 nga nekehanga mo te 12-15 meneti.