Ko te tinana o te wahine he mea poauau. Kia tiakina, kia rite ki te aporo o te kanohi. Ehara i te mea he mea noa kia mate te wahine i te hikareti i te wa e mahi ana ia i te mahi mauiui taimaha, i muri ranei i te mamae o te whanautanga pakeke. He aha te mahi me te pehea ki te atawhai, me te mea tino nui ki te whakaora i te whakakorenga o te pokapū, ka korerohia i roto i ta maatau tuhinga.
He aha te heke iho o te kōpū?
Ko te whanau, te pakaru o te peariki, te puai mai i runga, te papiri, te teitei o te teitei - ka taea e tenei katoa te aukati. Engari ko nga take katoa mo tenei ahuatanga, kei te taatai tetahi ki tetahi mahinga matua - te mate o te kaha o te uaua o te pelvic.
Nga tohu o tenei mate
1. I te waahi tuatahi, ka taea e te wahine te kite i te mamae o te kopu i raro iho nei, e tohu ana i nga marama e haere ake nei, i nga koiora ranei.
2. Ko te waahi tuarua o tenei mate e mau ana:
- te urupare mimiti (i etahi wa me te kata me te maru), mehemea kaore he raruraru;
- ko te aroaro o te mea e kore e pai, e rere ke ana i roto i te kiri;
- te mamae nui i roto i te wahine;
- he maha nga wa ko te cystitis ranei te pyelonephritis.
3. Ko te waahi tino uaua o te mate ko te pakaru o te pokapū i roto i te whanau. He uaua ki te neke me te mamae, e kore e pai te mahara ki te taangata.
Nga maimoatanga mo te kohungahunga o te pokapū
- I te wa e whakahekehia ana te waahi tuatahi o te whare, ka tino awhina te tukanga hauora tahi me te papanga. Hei whakamahi, whakamahia ana a Kegel me Yunusov. Ko te tikanga o enei mahi ko te awhina me te whakawhitinga i nga uaua o te kiri. Kaore he mea uaua tenei katoa, me te mea tino nui, ka taea e koe te mahi i tetahi wa - kaore he tangata e kite. Ka taea hoki e koe te mahi i te mahi, ma te whakamahi i nga simulators motuhake (jade testicles). Ko enei mahi ka awhina i te kaha me te whakahua i nga uaua o te urupa. A, tenei, i te ara, ka tāpiri i te rongo hou, me te marama i roto i te sex. Katoa kaore e pa ki te "whakangungu", kaore i te awhina te awhina ki te karo i te mahi.
- I te waahanga tuarua, kaore e taea e te matauranga o te tinana te tiaki. kaore e taea e ia te whakahoki i te pokapū ki tona wahi. I roto i enei take, i te wa e whakahekehia ai te pungarehu, ka whakatutukitia te taatai, ka mahia he maimoatanga motuhake, ka uru atu ki nga hinu me te whakamahinga o nga raau taero.
- Ka mohio koe, ko te tuatoru o nga waahanga he tino kino. He take kei te wa i te timatanga o tenei waahanga kaore e taea te hoki mai te pokapū ki tona wahi. Na me whakakore e koe. Ko te tikanga, kei te ngana nga taakuta ki te mahi i nga mea katoa ka taea te tango i te nuinga o nga wahine mo nga wahine e 45 neke atu ana, me te hunga kua tae mai ki te menopause.
Ko te whitiki i te wa e hurihia ana te urupa
Kua whakawhanakehia nga whitiki motuhake kua whakamahia mo te kohungahunga o te pokapū. Ko tenei whitiki e whitiki ana i nga hiku, ka haere i roto i te perineum, ka awhina i te waahanga mai i raro nei. Kaore ia e kitea i raro i nga kakahu, engari ka tangohia, ka kakahu noa.
Engari he mea nui ki te whakahua ko nga whitiki e kore e pai tonu, no te mea he huarahi noa noa iho. Kaore e taea te whakakapi i te whitiki e nga mahi tinana me te maama. Me mohio ano koe kaore e taea e koe te kakahu mo te neke atu i te 12 haora i te ra.
Te maimoatanga o te whakakorenga o nga rongoā a te iwi
Ko nga rongoa tawhito ano kei a ia ano nga tohutao e awhina ana i te whakakorenga o te urupa, i te timatanga o te whanaketanga o tenei
- Ringihia tetahi wahi o nga pakiaka me nga wahi 9 o te vodka. Whakauruhia he 2 wiki;
- tangohia 1 tīpune i mua i te kai 3 wa i te ra;
- ka haere tonu te kohinga mo te marama kotahi, ka hanga he wiki-rua wiki, ka whakahou ano i tetahi atu akoranga.
Ahakoa e hiahia ana ki nga rongoā a te iwi, kaua e wareware ki nga rongoā hou. Me whakahaerehia te whakamatautau i ia wa, i te kotahi tau i te tau. I muri i te whanautanga, he pai ki te toro atu ki te kaitohutohu hinengaro i muri i te 2 marama i muri mai. Ano ano, whakaaro mo nga mahi mo nga uaua moenga, te ngawari iti, me te kaha o te hua.