Ko te puehu o te Cocoa he wahanga o nga hua me nga wai pai. He pai ki te ahua o te ahuareka, engari he pai rawa te kounga pai me nga hua hauora mo te paura o te koko.
Nga taonga whaihua o te puehu koko
Ko nga hua mai i te koko paura kua piki ake nga hua kai ka tika ki te whakauru i nga hauropi, nga momona me nga warowaihā, me nga ihirangi caloric tiketike. Engari ano, ko te hanganga o te paura koko ko nga huaora, me te miihini-mota me etahi atu matū kaha e whai hua motuhake ana ki te tinana.
Ko nga wahanga matua o te puehu koko koko ko flavonoids catechin me epicatechin. I roto i te tinana, ka mahi enei matū i te mahi a nga antioxidants - ka whakaiti i nga tukanga pitihana me te pakeke o nga kamera. I tua atu, ko enei mea ka whakapai ake i te rere o te toto, me te mahara, te whakarite i te pihanga. Ko te mihi ki te flavonoids, ko te paura o te koko i roto i tona ahua maoa e kore e puta he rereketanga kino i te huka toto, ko te tikanga ko te inu e pa ana ki te paura koko kaore i te huka e pau i te mate huka (ka rereke ki te tiakarete).
Mo te hunga mate ki te mate pukupuku kirika, he pai te paura koko i roto i te ihirangi o te toophylline me te xanthine. Ko enei matū kaha e whai hua ana ki te antispasmodic me te whakamoho i te pathologically narrowed bronchi, te ārai i te whakaeke ki te mate whetū, me te kaha ake o te manawa.
Ko tetahi atu mea nui o te puehu koko ko phenylethylamine. He mihi ki tenei taonga, he maha nga tangata e aroha ana ki nga hua kei roto i te puehu o te koko. Ehara i te mea he raruraru, no te mea he antidepressant te phenylethylamine, a ka taea te whakanui ake i te taumata o te endorphins, i muri iho ka wheakohia e te tangata he aronga taiao . Ko te mea tino nui ko te taonga o te koko koko mo te hunga e mate ana i te mamae me te mate pouri.
Ehara i te mea kua roa, kua whakamatauhia e nga kairangataiao ko nga waahanga o te puehu o te koko ka pau i te tipu o nga pukupuku pukupuku, kaore he waahanga nui mo te maimoatanga o te mate pukupuku.
Hua o te puehu koko:
- nga inu e mau ana i te puehu o te koko, he kaha whakahou ake;
- ko nga waikawa ngako me nga hauropi e hanga ana i te paura koko ka whakatau i te taumata o te cholesterol;
- purine kei roto i tenei hua, whakauru i roto i te whakawhitinga o te tinana uaua;
- Ko te waahanga o te koko kapohuka ka pau i te wera me te haukoti i nga hihi ultraviolet me nga hihi infrared, he kino ki te tinana;
- Ko te inu mai i te paura koko ka awhina ki te whakaiti i te pehanga.
Hei painga noa mai i te paura o te koko, me te whakakore rawa i te kino o te hauora, kei te tūtohu kia pau te hua taiao me te kore o te whakauru me te huka. Hei tahu i te inu mai i te paura koko, ka taea e koe te whakamahi i te stevia taiao, e awhina ana i te whakaheke i te huka toto. Ka taea hoki te whakakotahi i te paura koko me te tiihi, nga pata, te waiu waiu, hua. He mea pai te tireti ki te whiriwhiri i te pouri anake, me te ihirangi koko o te 75-95%, he haumaru haumaru i te ra 20-100 karamu.
He kino o te puehu koko
Ngā āhuatanga kino e taea ai te kaha
I tua atu, ko te whakamahinga o nga hua mai i te paura koko i te hawhe tuarua o te ra ka raruraru i te moe, tk. te kaha whakahou o te koko, ahakoa ehara i te kaha, engari i te wa roa.