Te paura o te koko - nga painga hauora me te kino

Ko te puehu o te Cocoa he wahanga o nga hua me nga wai pai. He pai ki te ahua o te ahuareka, engari he pai rawa te kounga pai me nga hua hauora mo te paura o te koko.

Nga taonga whaihua o te puehu koko

Ko nga hua mai i te koko paura kua piki ake nga hua kai ka tika ki te whakauru i nga hauropi, nga momona me nga warowaihā, me nga ihirangi caloric tiketike. Engari ano, ko te hanganga o te paura koko ko nga huaora, me te miihini-mota me etahi atu matū kaha e whai hua motuhake ana ki te tinana.

Ko nga wahanga matua o te puehu koko koko ko flavonoids catechin me epicatechin. I roto i te tinana, ka mahi enei matū i te mahi a nga antioxidants - ka whakaiti i nga tukanga pitihana me te pakeke o nga kamera. I tua atu, ko enei mea ka whakapai ake i te rere o te toto, me te mahara, te whakarite i te pihanga. Ko te mihi ki te flavonoids, ko te paura o te koko i roto i tona ahua maoa e kore e puta he rereketanga kino i te huka toto, ko te tikanga ko te inu e pa ana ki te paura koko kaore i te huka e pau i te mate huka (ka rereke ki te tiakarete).

Mo te hunga mate ki te mate pukupuku kirika, he pai te paura koko i roto i te ihirangi o te toophylline me te xanthine. Ko enei matū kaha e whai hua ana ki te antispasmodic me te whakamoho i te pathologically narrowed bronchi, te ārai i te whakaeke ki te mate whetū, me te kaha ake o te manawa.

Ko tetahi atu mea nui o te puehu koko ko phenylethylamine. He mihi ki tenei taonga, he maha nga tangata e aroha ana ki nga hua kei roto i te puehu o te koko. Ehara i te mea he raruraru, no te mea he antidepressant te phenylethylamine, a ka taea te whakanui ake i te taumata o te endorphins, i muri iho ka wheakohia e te tangata he aronga taiao . Ko te mea tino nui ko te taonga o te koko koko mo te hunga e mate ana i te mamae me te mate pouri.

Ehara i te mea kua roa, kua whakamatauhia e nga kairangataiao ko nga waahanga o te puehu o te koko ka pau i te tipu o nga pukupuku pukupuku, kaore he waahanga nui mo te maimoatanga o te mate pukupuku.

Hua o te puehu koko:

Hei painga noa mai i te paura o te koko, me te whakakore rawa i te kino o te hauora, kei te tūtohu kia pau te hua taiao me te kore o te whakauru me te huka. Hei tahu i te inu mai i te paura koko, ka taea e koe te whakamahi i te stevia taiao, e awhina ana i te whakaheke i te huka toto. Ka taea hoki te whakakotahi i te paura koko me te tiihi, nga pata, te waiu waiu, hua. He mea pai te tireti ki te whiriwhiri i te pouri anake, me te ihirangi koko o te 75-95%, he haumaru haumaru i te ra 20-100 karamu.

He kino o te puehu koko

Ngā āhuatanga kino e taea ai te kaha he tangata e whakakore ana i nga mea reka me te paura koko i roto i te hanganga, ehara i te mea nui. Ko etahi o nga tangata e pa ana ki te urupare mate ki nga hua mai i te pini. Ko te mea pono, he iti rawa te tokoiti o te tangata e kore e pai ki te koko paura. I roto i te toenga katoa, ka puta he urupare mate ki nga waahanga o nga pepeke maroke e whakauru ana i te puehu koko i te tukatuka o te pini.

I tua atu, ko te whakamahinga o nga hua mai i te paura koko i te hawhe tuarua o te ra ka raruraru i te moe, tk. te kaha whakahou o te koko, ahakoa ehara i te kaha, engari i te wa roa.