E mohio ana nga kotiro - i muri i te ono kaore. Ahakoa kei te korero nga kaihanga kai hou ake e kore e taea e koe te kai i nga haora e toru i mua i te moenga, ko te wa i tenei wa e taea ai te paraoa te kai. He tika tenei katoa, engari, ka wareware tatou ki nga waahi ohorere me nga mea rereke. Ko te aha, ko te aha e mahi ai tatou me te ahotea, te ngawari, te pouri. Ko enei mea ka taea te arahi ia matou i te toru o te ata ki te pouaka whakamātao.
Mena koinei te take, kaore e taea te mawhiti mai i tenei, me mahara: "Ko te iti o te hauati i kainga e koe i te po, he kino atu i te cheburek nui, i te awatea." No reira, kia kore ai e pangia i runga i to hika me te kopu, me tika te paramanawa.
Whakatika tika mo te mate taimaha
Ko tetahi kotiro kei te noho kotahi i te kai, mohio ana he aha he paramanawa me te nui o te mea. Mena ko te mea kaore he painga mo te po nei, ka waiho he kino mo te ngaro o te taumaha. I muri i nga mea katoa, ka tino rereke nga paramanawa ki a ratau. Mena ka kai koe i te paraoa me te ate, ka wareware koe ki te ahua o te ahua. Engari, ki te tika to paramanawa, ka taea e koe te whawhai i te ahua o te matekai, te whakaiti i te nui o te kai ka pau, ka rite ki nga kaata. Na tenei ka arahi ki te hauora pai me te ahua ataahua.
Mena kei te kai koe, kei te pakari koe me te ahua o te matekai, ka wheakohia e to tinana te raruraru whakamataku, me te kino kino, me te raruraru pea. Kaua e kawe ki tenei. Tangohia me te paramanawa, tika tonu.
Me mohio ko nga paramanawa he putea, kei roto i te muka me nga warowaro matatini. Hei tauira:
- tetahi hua maroke, haunga nga ra, engari kaua e neke atu i te 6 pcs.
- huawhenua hou ranei hua, haunga te panana;
- te miraka me te kefir, kaore he tipu;
- he hua manu i tunua mo te neke atu i te 5 meneti;
- he iti maimoatanga taro paraoa ki te tīhi tofu;
- poraka pūtaiao ranei he potae.
He tangata kei te kai, engari kaore e hiahia ana ki te uiui he aha te hiahia mo te makona. Mo te hunga pera, kua whanakehia e te kairanga kai he hua hou hei "paramanawa po".
Te paramanawa o te po mo te mate taimaha - paramanawa
Ko te ahua o te mahinga o te auahatanga he paramanawa iti i hipokihia ki te huka. Ko nga paramanawa paramanawa he pai mo te ngaro o te taumaha. Ehara i te mea he pai anake, engari he reka hoki. Kei roto i enei ko te aporo maroke, te tihi, te hinamona, te artichoke a te Hiruharama, nga purapura fennel, me nga purapura pupuhi. I roto i te kupu, kei roto i te raupapa tika o nga matūkai me te nui o nga kaata. Ko te fiber, kei roto i nga "paramanawa" te whakapai ake i te otaota.
Ko te painga o te tarukino "paramanawa po", ko nga paramanawa i runga nei, ko te mea ka mutu te kai, ka timata tonu te mahi. Na tenei, ka hiakai nui ki te whakatutuki i te kore e taea, he tino nui. I muri iho i te kopu i roto i te kopu, ka whakawhānuihia te mema o te nakahi, ka tahuri ki te tuhono haere. Ka whiwhi tonu to roro i te tohu mo te rironga mai o te hua whaihua, reka. I roto i etahi ruarua ka timata koe ki te whakawera. Kotahi te pito, kaua e kai tere, ahakoa he matekai tonu koe.
I te kai tonu - "paramanawa miraka", kaore koe e kite i to koe pehea:
- ka heke te taimaha;
- ka hoki te ahua o te tinana ki te tangi;
- whakapai ake i te ahua o te kiri, te makawe me nga whao;
- ka iti iho te hiahia;
- ka horoi te tinana i nga toxins;
- te whakapai ake i te mahi pukupuku;
- ka whakapakarihia te pünaha aukati, na te huaora i roto i "paramanawa";
- ka whakaheke haere i te cellulite.
Mai i te mea kua oti katoa tenei hua mai i nga taonga whai hua me te kore o te GMO , kaore he whakapae. I te wa e hapu ana me te tawai, ui atu ki to taakuta.
Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha i roto i te wa poto, ka "paramanawa po" me whakakapi i te kai o te ahiahi. Engari kia mahara kia kaua e kai atu i te 3 nga wahi i te wa.