Kei te mohio nga kaiwhakahaere ngaiotanga katoa me pehea te ahua o te tinana o te tinana. Ki a matou, e nga wahine, he mea nui ano hoki kia whiwhi i te awhina me te tinana paku. Ko nga waahanga kua oti te whiriwhiri - ko te haurua tenei, engari me mohio ano koe ki te nui o nga mea e hiahia ana koe ki te okioki i waenga i nga huarahi.
He rereke nga whakawhitinga i waenganui i nga huarahi, na runga i nga whaainga i whakaturia e koe. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka pai ki te tango i te wa poto poto i waenga i nga huarahi. Ko te nuinga o nga wa, kaore e nui atu i te meneti. I roto i tenei take, ka piki ake te nui o nga homoni e tika ana, ka whakaterehia te painga, ka tino awhina i a koe i te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Engari ko te wa okiokinga i waenganui i nga huarahi ka rerekē mehemea ko te kaupapa e whai ana koe ko te manawanui, ko te huinga. Ko nga rerekētanga o nga okiokinga rereke me nga pauna ka tino pai ki runga i to tinana. Ma te ara, he pai ake te pai ki te tuku i te manako ki nga momo taakaro penei i nga mahi hiko, te pahikara, te rere mo nga wa poto, me etahi atu, i te wa e whiriwhiri ana i te kaha. Ehara i te mea me tika ki te whakangungu kaha, te toha i nga pauna nui ki runga ia koe - ko te mea tuatahi, he kino mo nga hononga me nga hononga. Me etahi taaratanga tinana me te kore e rite ana, ka kohikohi nga hua o te pirau i roto i nga uaua, ka nui ake nga raruraru me nga raruraru i roto i te whakangungu. Mena ka whakatau tonu koe ki te whakarato i te nuinga o to tinana, me whakanui te wa i waenga i nga huarahi. I te toharite, me waiho te toenga mai i te kotahi ki te toru meneti.
Kia mahara ko te okiokinga i waenga i nga huarahi ko te whakaritenga herenga, no te mea me whakaora te tinana. Kaore, ka whiwhi he kawana tino nui ki te ngakau. Kia tupato ki te hiku tika i te wa mahi. A, kia tere ake ai te tukanga whakaora i waenga i nga huarahi, ka nui te whakawhitinga i nga roopu ngohe kei roto i nga mahi.