I etahi tau kua pahure, ka whakatuwheratia e te American Psychologist Virginia Satir mo tatou te maere me te ngawari i nga wa pono o te wa.
Ka hurihia e te tangata pakeke ki te whai i nga ope timatanga mo te oranga, me 4 nga hiku i te ra kia pai ai tana pai - me awhi ia i etahi wa 8, kia tupu ai i nga ahua katoa o te kupu - kia rite ki te 12 hugs!
Korerotia taau kupu, he mea whakamiharo te awhi. Ma te awhina o ratou ka taea e matou te whakaputa i te ngakau ngawari, te tawai me nga hoa aroha, whakaatu i te whakawhirinaki, te marie me te tango i te manukanuka. A ahakoa i te wa e awhi ana, ka tohatohahia e to tatou tinana te maha o nga kohungahunga, ka mutu te mamae, ka puta te ahua o te euphoria, te hari me te ataata ki to kanohi!
Ae, ko te tangata anake i kii mai me te ra kotahi i te tau ka taea ai te awhina me te whakawhiti i te mahana o te wairua, ahakoa te tangata ke i waho. E pai ana i tenei ra i waenganui o te wa makariri ko Hanuere 21.
Homai te mahanahana ki a ratau, kia nui ake te pupuhi, me te pono ano ki enei kararehe pai mai i te kohikohi tino pai!
1. Engari kaua e wareware ko te awhi ka taea te hoatu i te taonga pai! He pai katoa ratou, a kaore he tangata e mahara ki te hoki mai!
2. Ahiri ma te mahana!
3. Kia awhi ahau ia koe!
4. Hugs - he tino makariri tenei!
5. Ko te aha te tikanga - te awhi hoa!
6. E hiahiatia ana e te katoa nga putea ...
7. ... me te nuinga ki te hunga ngangau!
8. E hiahia ana ahau ki te awhi ia koe i nga wa katoa e hiahia ana ahau!
9. Ki te kore koe e awhi i tetahi, kei te pouri tetahi o nga kuri i te ao!
10. Kia pai ake nga huinga, kaore e ngaro!
11. Kua oti koe te awhina i tenei ra?
12. Ko te hapu - ko te kaha rawa!
13. E mahana ana te pupuhi!
14. Ka awhi ahau ia koe ka kore au e tuku!
15. A ka awhi matou ia koe, ki te ...
16. Kia hohoro te awhi!
17. E whakamariehia ana nga hu ...
18. Ae, ehara i te pouri ki te pouri ki a ratou!
19. Na ko tenei anake te mea e pai ana ki te tarai!
20. Na roto i te huu me te whakawhitiwhiti whakaaro ...
21. I roto i te ngakau o te whakatau i te hari!
22. Ko nga mea katoa ehara i te mea nui ...
23. Ehara i te mea e ngau ana i te katoa!
24. Engari kei te noho tonu naprimashki ...
25. Na ko te free-hiahia!
26. Ko te awhina ko te tiaki pai ...
27. He mea utu nui nga hugs!
28. Na, hohoro te haere, ka awhi ahau ia koe!