Ki te ora tonu i muri mai, ko te moe mo te taupori katoa o to ao. Ko tetahi o nga waahanga o te hari ko te hauora. E ai ki nga taiao, kua timata mai i te tau 16 o to maatau tinana ki te taangata, e arai ana i te ngoikore o te hauora. Mena kaore koe e aro ki te whakatairanga mate me te whakatairanga hauora, kaore e puta wawe nga mate kino, a, ka tino painga te kounga o te ora.
Ko nga kaupapa o te oranga hauora ka awhina i te tangata ki te whakahaere i te oranga, te pai i nga ra katoa, te mahi kaha, te tiaki i nga mea e arohaina ana.
He aha te tikanga o te oranga hauora?
Ki te whai i te oranga hauora, ko te whakamatau ki te hanga i nga waahi pai rawa mo te mahi me te whakawhanaketanga o te tinana.
Ko nga kaupapa matua o te oranga hauora ko:
- te kai tōtika me te kai o te kai reka;
- te taimaha o te tinana me te hinengaro;
- te toenga o nga mahi me nga waatea;
- te ora me te kore waipiro, te paowa, te rongoā tarukino;
- mahi pai;
- te aroaro o te taangata hinengaro (nga hoapene , te whakawhitiwhiti korero, nga mahi whakangahau);
- te aroha, te matauranga;
- moe i roto i te ruma hauora (17-18 nga nekehanga);
- te whai wāhitanga ki te whakapuaki whakaaro o tetahi;
- he hononga pai me nga iwi taiao.
Kua whakawhanakehia enei maamaa mo te oranga hauora e nga tohunga o te Ao Hauora o te Ao.
Ko nga tikanga mo te hanganga o te oranga hauora
He mea tika kia haere ki te tiaki i te oranga hauora i te wa e taea ai, kia puta ra ano nga huringa whaanui nui i roto i te tinana. He pai ki te tipu ake o te tamaiti i roto i te taiao hauora tika mai i to tamaiti, e whakaae ana ki nga kaupapa o te ora hauora, ano he mea kore.
Tīmata ki te pupuri i te oranga hauora mai i te iti, te whakaatu i tetahi taahiraa ki tetahi mahi. I muri i te wa, whakaatu he pai te mihi ki a koe mo te tiaki ia ia.