Ko nga hononga i roto i nga peka, hei tikanga, ko te mea tino uaua. Ko enei waahanga o te tinana i roto i te oranga o te tangata ka tango i te waahanga tino kaha, na reira ko te kawenga kei runga ia ratou ko te morahi. He maha nga huihuinga a nga tohunga ki te whakapouri i te mamae i te taha o te pokohiwi matau. Ka kitea pea mo nga take maha. I tua atu, i etahi wa ka puta nga raruraru kino kaore i te whakaaro.
He aha e taea ai e te pokohiwi o te ringa matau te mamae?
Ahakoa he tino hauora te tangata e mahi ana i tenei raruraru. Mai i nga taangata o te taiao - tetahi o nga take tino nui o te mamae - mema, kaore tetahi e tautohe. A, mai i te nuinga o nga iwi hou e kore e whai wāhi atu ki nga hākinakina, tae noa ki te taimaha rawa mo o ratou hononga ka taea te tino raruraru. Ko te nuinga o nga wa ka mamae te hunga e noho ana i te wa roa ki te tuunga rereke - me o raatau ringaringa - i te wa o te whakatikatika i nga rakau o te whenua, hei tauira.
Ko te tikanga, he maha atu nga take o te mamae i te taha matau matau:
- Ko te nuinga o nga tohunga e kite ana i nga mamae mamae ka puta mai i te tendinitis. I roto i tenei pukupuku mate ka pupuhi. Ko te tino tohu o te mate - ka puta te mamae i te wa o te kawenga orahi. Ko te tikanga tenei he tino kaha. Ka whakanui ake nga ahuareka kino ki te whakapiri i te roopu.
- Ko te mamae mamae, ko te nuinga, ka tohu i te mate . Ka tupu tenei mate hei hua o te whakauru ki te hononga o te mate. He nui te mamae i te taha o te ahua o te edema, te whero, nga nekehanga iti.
- Ko tetahi atu take o te mamae i roto i te taha matau matau ko te waiariki o te tuatara. Ko tenei mate he tino noa, a ki te whakaarohia nga tatauranga, neke atu i te hauwhitinga o te taupori o te ao ka mamae. Ko te whakawhanaketanga o taua mea kei te whakatairangahia e te kaha o te kaha o te tinana, te whara nui, te mamae kino.
- Ko te ahua o te ahuakoretanga ka puta i etahi wa i te papamuri o te pursitis - te mimiti o te potae o te hononga. Ko te nuinga o nga wa e whanake ana te mate i te taha o te tendinitis. I tua atu i te mamae, ka taea e te manawanui te kite i te whero me te whakawhitinga i roto i te rohe e pa ana.
- Mena ka mamae te pokohiwi o te ringa matau kaore e taea te whakahoki mai i muri, kaore he take kei roto i te pene. He rawe tenei mate. Mai i te pursitis me te pungarehu, ka wehewehea i te wera o nga wahi takitahi o te hononga.
- I roto i etahi wahine, ka timata te mamae i muri i te tangohanga o te kopu mammary. Ka whakamaramatia tenei ma te mea ka taea e te mahi te huri i te rere o te toto i roto i te pouaka me nga waa e tata ana. Na i etahi wa ko te kino katoa - he waa kua pakaru, he namu ranei.
- Kei te tupu ano hoki ko te mamae mamae i roto i te taha o te pokohiwi i te ringa matau e whanake ana i te matea o te taura . I te nuinga o nga wa, ka whakawhitinga atu nga mamae mamae ki te pakihi me te kaki. I te taha o ratou, he mate nui te mate me te mate nui. Ko te roa ka mahue te mate, kaore ano te ahuareka o nga mate.
- Ko etahi o nga tangata kei te mamae te punga o te punga i muri i te pakanga ngakau. Ko te hua o te waahi nui, ka mate te toto toto,
e arahina ana ki te takahi i te rere toto i roto i te rohe pokohiwi. - Ko te mamae nui i te wa e tohu ana i te mate pukupuku ranei.
Te maimoatanga o te mamae i te taha matau o runga
Ko te whiriwhiringa o te rongoā e tino hāngai ana ki te mea i puta ai te mamae. I etahi wa ka taea e koe te whakakore i nga ahuareka kino i muri i nga huihuinga maha. I roto i nga take tino uaua, me tango nga turoro i nga raukati anti-inflammatory, te whakamahi i nga hinu motuhake, me te tarai i nga injections.