Ko nga tangata e uru ana ki te takaro kaore he raruraru nui me te raru o te mate taimaha, me te hiahia ki te hanga whare. I tenei kaupapa, ka tae mai te kai a te Dikul ki te whakaoranga - ka taea, ka kiia e ratou, ko te patu i nga manu e rua ki te kohatu kotahi: kia whakaitihia te nui o te kiri, me te whakanui ake i te nui o te kiri o te uaua. He whakamatautau, ehara?
Dikul: te kai me te whakaritenga o te kai
Ko tenei kai ka whai whakaaro nui me te huarahi takitahi. Hei whakatau i te roa o te wa e tika ana ki te piri ki taua pünaha, he mea nui kia aro ki to raraunga tuatahi. I tenei wa, ka awhina koe i tetahi ahuatanga o te tautuhinga i te nui o te ngako me te uaua i roto i te ōrau. Ko tenei ratonga e whakaratohia ana e te nuinga o te karapu ngoikore. Ko te nui o nga ngako kei a koe, ko te roa ake me kai koe ki tenei punaha - tae noa ki te whakatutuki i nga hua e tika ana.
Ka tautuhi tonu - ko te whakahaere o te kai kai kai e tika ana mo nga kaiwaiata, me te hunga e whakarato ana i te mahi ahurei, taimaha ranei (i te iti ake i te 3-5 wa i te wiki). Kaore, kaore te hanganga o te uaua e puta, a, ko te kaha o te wera ngako ka tino kaha te whakaatu. Mena ka hiahia koe ki te whakaiti i te taimaha, kaore tenei pūnaha i a koe - kei roto i te whakakapi i te papatipu momona me te uaua, te tikanga ko te taumaha katoa o te tinana kaore e tino rereke, neke atu ranei - ko te uaua nui atu i te ngako. Ko te tipu o nga uaua uaua e whai tikanga ana mo te nuinga o te tangata mo nga tane, engari i tenei wa he maha nga wahine e whakapehapeha ana ki te putea piri.
I te nuinga o te waa, ko te whakaritenga o te kai maiora i roto i tenei keehi ka pumau ki nga tikanga o nga kai whanaketanga - i roto i ia kai ko te nuinga o te pounamu me te tipu me te huawhenua hei whakapai ake i te otaota. Ka taea te kai o te kai e whai ake nei:
- Parakuihi - omeletine pūmua me te tōmato.
- Ko te tuarua o te parakuihi - he hawhe kapu o te tihi.
- Te kai - heihei / kai / pononga + kapihia he kāpeti hou.
- I mua i muri i te whakangungu (kai) - Dikul cocktail (tunu i raro).
- Mena kaore he mahi i tenei ra - tiihi ki te miraka me te ika ki te greens.
Ko nga maamaa o te kai maiora i tenei take he mea ohie: me kai koe i te whakaiti, kaua e inu i muri i te kai, kia piri ki te tikanga inu wai tika (1.5-2 rita o te wai i ia ra).
Te kai a Dikul;
Ka awhina tenei kai i roto i te maha o nga take, ahakoa kei te whawhai ki te nui o te painga, ki te toro kiri ranei. Engari, penei i tetahi kai whanaketanga, e kore e pai ki te katoa. Me whakakore:
- nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku;
- Nga tangata me nga raruraru taraiwa GI;
- nga tangata e nui ana te whakaheke toto.
Mena kei a koe he whakapae, kei te whakaaro koe ka taea te kitea, kaua e whai take. Me whakapā noa atu ki to taakuta, ki tetahi tohunga ranei i tetahi korero ipurangi, kia kore ai e hauora to hauora.
Tuhinga o mua
Ko te kaupapa matua o te kai ko te cocktail o Dikul, a, ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakakapi i tetahi atu kai. He mea tinowari ki te whakarite me te kaitautoko. Whakanohia he kapu ka uruhia enei hua:
- 2 kohikohi o te tihi kore-kore utu;
- 2 hua manu heihei;
- 1/2 kapu kirīmi kawa 10% ihirangi ngako;
- 2 punetēpu o te honi;
- 2 punetēpu o te tāmi.
Ka taea te wehea o te kai hakari ki nga wahi e 2, ka inu i mua i muri i te whakangungu (kotahi haora i mua i muri mai i muri mai). Mo te tangata ki te tango i taua ripoata i te wa kotahi ka taea pea, engari mo te kotiro - he raruraru.
Kaua e wareware he pai ake te whakapai ake i te hauora i mua i te taenga mai me te whakamahi i nga hua kounga tiketike mo tenei. Mena ka whai waahi koe ki te hoko i nga kai ehara i te toa, engari i runga i te maakete mai i nga kaipakihi takitahi, ka mau tonu tenei waahi.