Ko te pauna peita e puta mai i te parei ma te wehe i nga kakano katoa o te purapura mai i te raina. Ko nga painga o te parei me nga hua e hua mai ana i tenei kai ka mohiotia mai i nga wa o nga tawhito tawhito. Ko te whakauru i roto i te kai o nga hua parei (ko te paara peara) ka kaha ake te kaha me te manawanui, e whakatairanga ana i te tipu tere o te papatipu o te uaua, te whakapai ake i te paanga, te roro, me te mahi o te ao. Ko te pauna o te peara he pai te whakamahi i te muka, he waikawa amino, he paraura (he mea nui, he lysine nui), he huaora, he momo macro-me te microelements e tika ana mo te mahi a te tinana tangata.
I roto i te paara peara, e 73% o te "tika" nga warowaihā matatini, he taonga i te huaora B Group me te huakuu (me te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te rino, te zinc, te chromium, te karanium me te iodine), kei roto i te huaora A, D, E, waikawa nicotinic. Na, ka taea e tatou te whakatau ko te paara peara ko te hua nui-hua, he pai mo te kai me te kai pai, tae atu ki te kai. I tua atu, ko te paara peara he utu iti-utu, he mea tino pai mo nga moni a te whanau. I tenei wa ko perlovka - he rihi kore i to taatau tahua. A, ko te mea katoa me tino rite te mahi me te mahi tika.
Ka taea te rite o te pear gruel hei taputapu motuhake mo te parakuihi hauora. Ko te tikanga, he parakuihi tenei, me te tino tino whai hua, engari, e ai ta ratou, e pupuhi ana. Engari, ka taea e koe te tapiri ki nga hua maroke maroke, nga nati me te miraka iti, te pata taiao, te kirimiri ranei.
He nui ake nga mea e tino pai ana ki te whakahirahira. I te hoko, ka taea e koe te kite i te perlovka (te kohinga o te toenga), me te Tatimana (he tata te witi ki te ahua teitei).
Me pēhea te whakarite i tētahi paara peara hei whakapaipai?
Ka whiriwhiria e matou nga witi ki nga karepe maeneene kahore he purapura, he harani me te puehu, he pai i roto i nga kohinga puwhero o te paera wheketere - na ka taea e koe te whakaaro ki nga mea kei te hoko koe. Kia tino mohio ki te wa o te kohinga me te oranga.
Ko te whakarite i te pae peara hei whakapaipai, he mea ngawari, engari ko tenei croup kua tunua ki te roa o te waatea - i te iti rawa mo te 60 meneti (he mea hohoro te mahi a te Dutchman). I roto i tenei tukanga, ka pupuhi te peara peara, ka whakanui ake i te rōrahi ki te 5-6 tau. Ka hurihia ki te tire, ka taea te whakamahi ki nga momo riu o te kai, te ika, te heihei, te harore me nga huawhenua, kei roto atu ranei i etahi atu rihi.
Ko te tohutao mo te koikoi reka o te paara peara
Kai:
- pauna peara - 1 mehua (hei tauira, 1 karaihe me te kaha o te 200-250 ml);
- te wai mo te mahinga - 1 te ine (te karaihe kotahi);
- te wai mo te tunu kai - 3-4 nga mehua (ko te tikanga, te karaihe kotahi).
Te whakarite
I mua i te whakarite i nga pungarehu, horoia me te rere o te wai makariri me te riringi i te nui o te nui o te wai matao. Waiho ki te pupuhi mo te 10 haora, pai atu ranei - 12. I muri mai i te mea, ka pakaru atu te wai kua kore te wai. Ano ano, horoia ki te wai matao.
He iti noa. I mua i te tunu kai, ringihia te peara peara ki te wai kohua, tatari mo te 10 meneti, ka whakamakuku i te wai - ka mahia tenei ki te whakaiti i te tipua o te pupuhi, kaore e puta i muri i te kai kai me nga ihirangi teitei. Me pehea te tunu i tetahi pae peara hei whakapaipai? Na ka whakakiia te peara peara ki te wai hou (3-4 karaihe), kawe mai ki te whewhe, ka whakaiti i te ahi
Poari Pearl mo te maaka i roto i te maha
Ko te paara peara kua oti te whakarite (ara, horoia, pango me te paku iti, taatau i te tohutao o mua, tirohia i runga ake) ka whakanohoia i roto i te kaha mahi o te tini, ki tonu i te wai makariri, i te wai kohua ranei, ka tunua, ma te whiriwhiri i te aratau e taunakihia ana e te ako mo te taputapu motuhake. Te wa o te whakarite - kaua e iti iho i te 60 meneti.
Ko te tikanga, he pai ake te mahi i nga maakare mai i te pae peara kaore i te tihi (kai, hei tauira) te rihi, engari ano hoki me nga tireti me nga waahi - na ka pai ake, ka pai ake.