Ko te huamata Beetroot ki te karika ko te rihi huaora pai hei kaute ia koe ki te kaha me te whakatipu i to mate. Ka puta ke te ahua o te ahuareka, me te wa e tino whai hua ana. Engari ko te painga nui ko te mema noa o etahi meneti e whakarite ana. E taunaki ana kia hoatu ki nga tamariki, iti iho te whakaiti i te nui o te karika.
Te tunu mo te huawhenua me te karika
Kai:
- pīti teitei - 65 g;
- karika - 10 g;
- kopu pounamu matomato - mo te whakapaipai;
- mayonnaise - 105 g.
Te whakarite
Ka horoia nga pīti mai i te pokekore me te hoatu i roto i te paraharaha ki te wai kohua. Kohuatia, a ka whakamataohia, ka pehia, ka horoia. Kei te tukatukahia he karaihe, ka tukuna i roto i te pene me te whakauru ki te potae. Kei te kakahu i te huamata me te mayonnaise me te whakapaipai ki te aniana matomato tapatapahi.
Te huamata Beetroot me te tiihi me te karika
Kai:
- beets - 605 g;
- mayonnaise - 55 ml;
- te tote - ki te reka;
- te tiihi riki - 155 g;
- karika - 3 niho.
Te whakarite
Ka horoia nga beets me te paraihe me te kohua mo te 55 meneti i roto i te wai tote. I muri mai, ka maoa te huawhenua, ka horoia, ka horoia. Tāpirihia te karika kapi me te tihi i te tīhi i mua. Ka whakakiia e tatou te rihi ki te mayonnaise me te pokepoke i te koko ki te koko.
Te huamata Beetroot ki nga pune me te karika
Kai:
- beets - 305 g;
- wōnati - 105 g;
- nga pounamu kahore he pips - 105 g;
- karika - ki te reka;
- te pata iti-te kawa - 25 ml.
Te whakarite
I mua i te hanga huamata huawhenua ki te karika, te whakarite i nga kai katoa: kohuatia te beets, hauora me te hamani. Na ka hurihia i runga i te kapi me nga rua nui. He pai te horoia o nga pauna, ka tohua ki waho mehemea ka tika, ringihia te wai kohua ka waiho ki te tu mo te 15 meneti. I muri i te wai ka mimiti, ka makona nga hua maroke ki te tauera me te tapatapahi rawa. Ka tangohia nga whariki mai i te anga, ka pakaru nga kakano i roto i te kopu. Ka wehea etahi tipu iti o te karika mai i te upoko, ka horoia nga kirika ka haere i roto i te papapa karika. Kei te konatunatua te miraka hua ki te kirīmi kawa me te podsalivayem iti. Na, maka katoa nga kai o te pīti pounamu i roto i te rihi hohonu, te wa ki te ranu kirīmi kawa, uru pai, ka horahia ki runga i te rihi ataahua.
Te huamata Beetroot ki te karika me te kore mayonnaise
Kai:
- pīti teitei - 410 g;
- karika - 3 niho;
- wōnati - 35 g;
- te hinu kirimiri kawa - 35 ml;
- greens hou - ki te hiahiatia;
- te tote - ki te reka.
Te whakarite
Na, ko te tuatahi o nga mea katoa ka horoi tatou i nga beets ka kohuatia i roto i te kakahu ki te ahua ngoikore. Na ka whakamataohia e tatou te huawhenua, horoia, ka tohua ki runga i te kaitohutohu nui. Kei te tukatukahia te karika me te patipatuhia i roto i te tahua. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te oko nui. Ka whakakiia e matou te huamata pounamu ki te kirikiri kirikiri miraka hinu, tauhiuhia ki te tipu tapatapahi, te whakauru me te whakatakoto i te tepu, te whakapaipai ki nga greens hou ki te hiahiatia.