Ko te kai o te korukoru he tino whai hua, he kai, he ahuareka te whakahua, engari na ona mea iti o te caloric, he momo ngawari o te manu ka rite ki te kapi i etahi wa ka maroke rawa atu ranei, kaore i rite. Kia mohio ai koe ki te kounga o nga kai e whakamahia ana, he mea tino pai te whakamahi i nga kaiwhina ki te kaihini hei hanga, hei mahi maatau rawa mo koe. Ko tetahi o enei awhina he maha, i roto i te mea ka taea te tunu i te rihi taumaha ano he kiore maoro. Ko nga ahuatanga o te hangarau tunu kai o te korukoru me nga tohutoro tunu kai reka i roto i te huinga ka kitea e koe i tenei tuhinga.
Ko te pihikete potae, he tunu i roto i te tini-
Ko te whakahou i te tahua kai ka taea te whakarite ma te pupuhi i te kopiki o te korukoru i roto i te maha. Ka taea te whakakii i tetahi waahi o te kai reka i runga i te hanewiti, ka whakamahia hei taputapu matua i roto i te tihi me to maata pai.
Kai:
- whetu turkey - 500 g;
- hua - 2 nga wahi;
- zucchini - 1 wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- Te uaua pakeke - 60 g;
- pata - 1 tbsp. koko;
- te pāhiri - 1 paihere;
- te hupa (te wai ranei) - 1 karaihe;
- waina maroke ma - hawhe rau;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
I roto i tetahi wahi o te kiore me te iti o te maripi koi ka tapahia e matou te pute mo te whakakii, kaore rawa te putea e tino matotoru, na ki te mea he nui rawa te pepa - patua ki mua i te tunu.
Mo te whakakī i te peke, ka kohuatia e rua nga hua heihei. Ko te pahiri, te zucchini, te karika me te tiihi ka pupuhi i roto i te pupuhi me te uru ki tetahi hua manu kohua. Ka maka e matou te paraoa i roto i te putea, ka taatai i te rua o nga hua i runga i te urunga mai i te whakakī, horoi tuatahi. Kaua e wareware ki te whakatika tika i te "peke" mai i waho me roto.
Ko te whakatikanga o te raika turuki i roto i te multivarquet e haere ana i nga wahanga 2: i te waahi tuatahi, ko te "poaka" kei te parai i te pata i roto i te "Frying" ma te "Baking" tae noa ki te koura, a, i te tuarua, ka taea e koe te riringi i to taau ki te waina me te hupa me te tunu i te mahinga "Baking" ranei "Whakamutu", ka tautuhi te wa.
He potae o te turuki me nga pistachios i roto i te maha
Kai:
- whetu turkey - 1 kg;
- pistachios - 100 g;
- Te tihi o toume - 1 tīpune;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te kiri o taku turukuka ka maroke. I roto i te oko iti, te hinu hinu oriwa, te tote, te pepa me te thyme maroke, te hinu i te wai whakapūkara o te turuki, ka waiho mo te 5 haora i te pouaka whakamātao (he pai - he rua ra).
Ko te pihi ki te pistachios paraihe, ko te nati i nga nati i roto i nga tapahi i runga i te kai, i hangaia ki te maripi iti. Na ka taea e koe te tuku i te turuki hei whakarite i roto i te tikanga "Baking" mo te wa tautuhi (ko te nuinga o te wa 1-1.5 haora).
Ko te reka o te kai kua oti te mahi ka tino tuwherahia te ranu karepe, he mea ngawari ki te whakarite mai i te ringaringa o te cranberries, he mea iti ki te tīpune o te huka me te tihi o te pepa. Ko nga hua tipu mo 3-4 punetēpu o te wai ka tunu tae noa ki te matotoru.
Turkey i roto i te maha
Kei te hokona te kopu o te turuki me te kiri, e whai hua ana ki a tatou i nga whakamatautau tunu. Hei tauira, ngana ki te tunu i te raihi korukiri me te kirutiri tira kakara i roto i te maha.
Kai:
- wheerangi turkey (me te kiri) - 500 g;
- puapaka Uropi - 1 tīpune;
- mustard dijon - 1 tbsp. koko;
- he ranunga o nga mea kakara "Nga otaota Provencal" - 1 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te mea ngaro o te tunu i te pirau pai i roto i te huinga maha ko te tunu i roto i te paraihe paraihe.
Na, ko te tuatahi ka takahia e tatou te ranu me te otaota, me nga mea kakara. Ki tenei ranunga, ko te uma me te maroke (!) Me whakakorea te Peel. Ka taea te waiho i te peke toka ki te whakarewa, engari i roto i te putanga tino o te tunu, ka taea e koe te haere tika ki te tunu: ko te korukoru ka tunua i roto i te parai paraoa, he iti te ahi, kaore he iti o te pata e pangia. I muri i te tipu o te pirau - ka taea te whakawhitinga i te uma ki te tini. Te tikanga tunu "Te tunu", te wa - 1 haora. He pai te uma o te uma o te uma, me te mahi ki te whakamarama i nga rihi o te taha huawhenua. Pai te hiahia!