I te nuinga o nga wa, ko te iwi takitahi e mamae ana i te taimaha nui, engari ko nga mea katoa, no te mea ka utua e ratou mo te kore korero ki te kai reka. He maha nga tangata penei, me nga ra katoa kei te piki ake tenei raruraru.
He aha i tupu ai tenei?
Kaore koe e whakaatu i nga ngakau i te wa o te raruraru, ko nga hormones he paku e rite ana ki te epinephrine, te norepinephrine me te cortisol, e whai kiko ana me te pouri. Ka timata te tangata ki te whakaki i te waatea i roto i te wairua ki te tireti, te waipiro me te kai-teitei. Ko te nuinga, kaua e timata ki te korero ki etahi atu, rapu tautoko i roto i te pouaka whakamātao.
Kua whakamatauhia i te taiao e kitea ana e nga tangata takitahi nga tikanga hou i te kai. Hei hua, ka timata te kai ki te kawe mai i nga mahi hauora, engari i nga hiahia hinengaro hoki. Ko te mea, i te wa e kai ana nga kaihanga i roto i te tinana, i te tikanga o te kupu e pa ana ki te ahua pai. Na reira, ko te kai reka, he pono, he akiaki me te akiaki.
Mai i te tirohanga hinengaro, ka whakamaramatia te tukanga o te whakamamori: penei: me te awhina o te kai, ka kaha ake te tangata. Ko te tukanga o te mimiti i te kai, te tunu me te taatai, he ahua pai, he wikitoria mo te hoariri.
Mo te nuinga o nga wahine, he nui te taimaha o te taimaha e mahi ana i te whakangungu i mua i te ao huri noa. I etahi wa ki te tiaki i etahi atu tangata, ka ngana te wahine ki te ahuareka, a ka timata ia ki te kai.
Mahalo ko e taimi ke liliu?
Mena kua ngoikore koe i te ahua o te ora, kua whakatau koe ki te ako i te ahuareka o te kai, engari ko te korero ki etahi atu, ko te wa ki te puta i te anga. Kia tupu tenei, he nui noa iho te mahi i etahi waa noa:
- Tuatahi me haere koe ki te haere i te whare. Haere ki te pokapū hauora, ki te kanikani, ki etahi atu ranei. wāhanga, i reira ka tino kitea e koe etahi mea hou.
- He pai ake kia mohio koe ki nga tutaki, kei hea pea nga korero a te iwi. Kaua e tatari ka tae atu koe, ako ki te tango i te mahi tuatahi.
- Mena kei te wehi koe ki te whakawhitiwhitiwhiti korero, tīmata ki te whatunga pāpori. I reira, kaore he tangata e kite ia koe, ka nui hoki te wa ka whakaarohia nga whakautu me nga patai.
- Mahalo ko e taimi ke fakamanatu ai e ngaahi kaungāme'a tawhito pea fakafo'ou hono fetu'utaki He tino maatau ake te whakahoki i nga waa o mua atu i te tīmata i tetahi mea hou.
- Ka taea e koe te mahi mahi hapori, i reira ka tino whai waahi koe ki te kimi i tetahi kaiwawao.
- Ko te wa tenei ki te huri i nga taha o waho, engari i roto i te whare. I te wa i pau noa ai , kua tino whiwhi koe i etahi putea utu, na ka timata i te oranga hou mai i a ratau me whakakore atu koe. Waitohu ki te whare taakahi me te kai kai tika me te wa ka iti koe, ka ataahua.
- Ka taea e koe te tango i te paraoa me te pai ake mehemea he kuri. I tua atu i tenei, ka ora koe i te tuumotu, ka tino hiahia koe ki te haere, a, ka taea e koe te mohio ki etahi atu rangatira, no te mea kei te whakauru te mahi noa.
- Ko te mea tino nui ko te ako ki te aroha me te whakaae ia koe ano ko koe.
I roto i te hinengaro, feng shui me ētahi atu mātauranga, e kiia ana ko te hunga e kore e aroha ki a ratou ano he pouri. - Homai ki nga tängata te whai wähi ki te whakaatu i o rätou mana ki a koe, käore koe e hiahia ki te huna i muri i nga pauna hou. E kore te tangata pai e arohaina mo te ahua, engari mo te ataahua o te wairua.
Mena ka mohio koe ko te kai ehara i te hoa pai, he pai te korero, koinei te taahiraa tuatahi i runga i te huarahi ki te ora hou. Ka hiahiatia nga kai hei oranga mo te ora, engari kaore. Eiaha e faariro i te reira ei auraa e aore rв te auraa no te oraraa. I roto i te ao he maha atu nga mea ataahua, me nga tangata e homai ki a koe nga wairua ora e kore e taea te whakarite ki te keke.