Mo te tini e hiahia ana ki te hanga i a ratau, ka kitea he mea nui atu he huaora atu i nga hua. He maha o nga antioxidants ka taea te whakarite i te tukanga o te kopu. Na, kaore e taea e koe anake te whakakore i te kohikohi ngako nui, engari ka tiaki hoki koe i nga mate kino.
Nga mea kakara e whakanui ana i te mate taimaha
I te mea nui, i tenei ra he nui te nui o nga mea kakara mo te mate taimaha. Mena ka ako koe ki te whakamahi tika, ka ngaro koe i te toru ki te ono kiromita i ia marama. U. Ka taea e nga paraoa te whakanui i te reka me te reka ki te ara o te paraoa me te paraoa kore. Ka tohaina ki te tapiri atu ki te tote, ko te whakamahinga o te waa ka ngaro te taimaha. Ki nga ngako kakara-tahu nga:
- potae;
- hinamona;
- pepa chili;
- kohuru;
- fenugreek;
- turmeric;
- rosemary;
- toha;
- Shamballa.
He paraoa e tahu ana i te ngako, e tino whakahoki ana i nga mahi o roto o te tinana. Ka awhina ratou ki te whakakore i nga toxins kino, me te tiaki i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku, te mate o te ngakau, te mate huka, te mate pukupuku. He waahi pai enei waahi, ka whakaheke i te tipu o te tinana, ka whakapai ake i te ahua o te kiri.
Spice fenugreek mo te mate taimaha
Ko te whanaunga tata o te peas - fenugreek ko tetahi o nga taputapu tino whakamahia mo te whakaora i te tinana, me te ngaro o te taumaha. Mo te neke atu i te 3,500 tau, ka whakamahia e te tangata mo nga kaupapa rongoa, a kaore he take ka tukino tetahi tipu i tenei tipu. Na kei te whakamahia i roto i te pakanga ki te nui o te momona i te ao katoa. Ka kaihia e ia he kai iti me te nui o nga huaora.
Ko te mea kakara mo te paheketanga o te mate taimaha, ko te whakamahinga o tena ka puta mai he hua pai, he mea rongonui i roto i te whakaiti. Ahakoa he iti rawa te nui o te mea tino rereke te reka o te rihi, te whakanui i ona hua whai hua. Ko te tino take ko te tino whakaiti i te hiahia. Whakamahia i roto i te pepa pakaru, me te 1200 mg te raanei whakauru o te ra ki te whakatutuki i te whäinga.
Spicy Shambala
Hei tino tika, ko te shamballa he whanaunga tata mo fenugreek. He rite tonu nga ahuatanga o taua mea, he iti rawa te koiora me nga taonga whai hua, engari he maha nga waahi me te inu ano he tea. He pai te reka o te maimoatanga o te shamballa me te tino maamaa ka taea te kite i te ahua o te whaikiko.
Basil mo te mate taimaha
Kei te whakamahia whänuihia i roto i te basilä rongoä. Ko tenei tarutaru mii he pai te mahi bactericidal, ka whakatere i te tukanga whakaora, ka whakatikatika i te wahanga paraihe. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga purapura purapura mo te mate taimaha. Na te mea ko te nuinga o nga mea kaore i te koiora kaore e taea e tenei tipu te tango i te waipiro mai i te tinana, me te taapiri i nga toxins me te heke i te cholesterol.
Kaore nga mea kakara mo te mate taimaha e hiahia ana ki te whakarereke i nga kai me nga menus. Ma te whakamahi i te pungarehu hei waati, ka taea i roto i te marama ki te kite i te mate taimaha whai hua. He mea pai kia kite he reka ano hoki tenei kakara, he mea tino reka, he tino pai ki tetahi rihi. Tāpirihia te basil i roto i nga rihi wera me te makariri, kaore e pa ana ki ona hua pai.
Kohi mo te mate taimaha
Ko nga tangata katoa e mohio ana mai i nga kohungahunga kakara ka awhinatia hoki ki te whakaeke i te kohinga ngako. Ko te tikanga, me kai koe ki te kai hauora, me te mea ano he mea kakara, ka taea te whakakapi i te tote. Ka taea e koe te tapiri ki tetahi wahi, tae noa ki nga kai reka. He reka te reka o te tiihi ka awhina hei whakaiti i te hiahia. I roto i te matatini he hiahia ki te whakakotahi i te awhina i te taangata me nga whakangungu tinana pai. Ka tino awhina tenei huarahi ki te ngaro i te taimaha.
Ko tetahi atu whakamahinga o tenei mea kakara ko te tipu i te tea. Ko nga taonga whaihua mo nga mea kakara e kore e whakaheke i te wai wera, engari i te mea ke, piki ake. Ka taea e te hunga aroha o te tea te whakanui i te honi, te rēmana ranei, ka pai te inu o tenei inu. I te hotoke, ka tipu te tiihi me te paku me te honi ki te whakanui ake i te mate me te tiaki i nga mate mate.
Cumin mo te Hiko Taumaha
Me mohio nga kotiro katoa ki te whakamahi i nga purapura caraway mo te mate taimaha . He maha nga painga o tenei mea ahurei, he pai hoki mo te mate taimaha. He mea nui tenei kakara mo nga tunu kai , te hupa, te huamata, me nga momo momo inu. Na te nui o te hanganga, nga purapura mo te rori mo nga kaupapa maha - mai i te tunu kai ki te cosmetology.
Ko tana tino ahuareka he āhuatanga pai i te ngaro o te taumaha. Ko te hanganga o te kumine he nui nga huaora, nga paoa, nga ngako, nga warowaiha whaihua, nga kohuke me nga antioxidants. Na tenei, ki te whakatutuki i te hua, he nui ki te kai i te hawhe tīpune o tenei mea kakara kakara i tenei ra, a ka timata te taimaha ki te waiho ia koe i roto i te wiki tuatahi.
Nga paraoa mo te mate taimaha - tohutao
Me timata ki te whakanui i nga whenua maha o te ao, nga mea kakara mo te mate taimaha, no te mea kaore koe e hiahia ki te whakarere i to kai kai. Ko nga tangata whakahirahira e whakaputa ana i etahi tohutao iti e awhina ana i te wa poto ki te tae mai ki te ahua e hiahiatia ana. I roto i te nuinga o nga wa, ka wātea nga kairangi i te kainga e tetahi hoa, i roto i te rahi.
1 tohutao:
- 200 g wai, tohua ki reira 0.5 tbsp. purapura o te kumine.
- I muri i te hawhe haora, ka kaha, ka inu.
2 tohutao:
- Ko nga manga o oumehe e tipu ana i roto i te 200 ml o te wai.
- Kia makariri he iti, inu.
3 tohutao:
- 1 tbsp. ka tukuna e te korohu 200 g te wai kohua, kia poaka mo nga haora e toru.
- I muri i te panui, inu 70 g i mua i te kai i nga wa e toru i te ra.
Mo te tunu kai, mo nga huamata, mo nga tunu taha o te tunu me te inu, he maatau noa nga mea katoa ki konei. Ko te nui atu o nga mea kakara e tapiritia ana e koe, ko te pai ake ka mahi mo to ahua. Ka taea te whakauru me te whakamahi tahi me nga rihi o taau tepu. Mena ka mohio koe he aha nga mea kakara ka ngaro i te taimaha me pehea te tango tika, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai i roto i te wa poto.
Kefir me nga mea kakara mo te mate taimaha
Ko nga ahua kai o te kefir he tino mohiotia. I roto i nga waahanga, ka taea e ia te whai hua nui. E tohutohu ana kia tangohia te kefir ki nga mea kakara i te po, hei whakapai ake i te tinana ki roto i te tinana. He pai tenei tohutao mo te hunga e kore e kai i te ono i te ahiahi. Ka tino makona te kapa Cocktail i te mate, engari kaore e tapiri ana i nga kawhera atu. I roto i tenei take, he kakara pai nga mea kakara, te hinamona me nga cloves. Ka hoatu e ratou te reka o te kafirini o te taketake me te piquancy.
Tea mai i nga mea kakara mo te mate taimaha
He pai nga waahi whenua mo te inu tea. Ko nga mea kakara mo te tea ka hoatu he maha o te huaora me nga huānga. Mema te taimaha, tango i nga tī ki te tiki i te tangata mangere. Ka taea e tenei inu he rereke pai ki te tea auau, a, ki te hiahia koe ki te inu i tetahi mea reka, ka taea e koe te tapiri i te iti o te honi ki te tea.
Te miraka me nga mea kakara mo te mate taimaha
Kei te mahi tenei cocktail i runga i te kaupapa ano rite te kefir. He mea pai ki te whakauru ki te waiu he kiko iti o te mea kakara me te huringa tonu o nga huringa o te reka, a ka piki ake nga hua whai hua. Ka taea e koe te inu i te roanga o te ra, te whakakapi i nga paramanawa, nga tipu me nga kai hakari ki te whiriwhiri i. I mua i te whakamahinga, whakaarohia te mema me kohuatia te miraka kia kore ai nga pepeke e kore e tika.
Ko te miraka me nga mea kakara mo te po ka awhina i te tinana ki te okioki. Kaore e pai ana te inu o te hauora i te kopu, a ka timata te mahi i nga tikanga, kaore i te whai i te kai reka. Ka āwhina te miraka ki te whakahou i te kiri, ka pupuhi i te pupuhi me te tuku i te mata ki te maramara hauora. He mea pai ki a koe te whakamahi i nga cocktails i tenei wa ka mahi te tinana kaore he raruraru, a ka pai ake koe.