Ko te whakaaro nui mo nga whaea "timata" ko te hiahia ki te whakahoki i nga momo tawhito i muri i te whanautanga. Ko etahi e kore e raruraru ki tenei mahi, me te whakahoki ano i te mea ki nga ringa o te Kaha Rawa, ko etahi atu e mahi ana i nga mea katoa ka taea, me te mea kaore e taea te mahi, hei whakahoki i te ahua i muri tata i te whanautanga. I tenei ra ka korerohia e matou nga mahi rereke mo te mate taimaha o te kopu i muri i te whanautanga, me te whakatauira o te whakairinga me te uaua o te papa.
Ko te parekura ko te maimoatanga pai
Aue, i muri iho i te whanautanga o te whanau i muri i te pouri kaore i whakaarohia e ratou o ratou ahua i te wa e hapu ana. Ko nga mahi takaro mo nga wahine hapu, he toka hiku motuhake, he kai pauna, he poka wai me te whakamahi i nga hua anti-cellulite - koinei te mea hei whakaora ia koe i nga hua o te tangi. Engari kaore i te mutunga ki te whakahoki i nga mea katoa ki ona wahi, i muri i te 2-4 wiki i muri i te whanautanga ka taea e koe te timata i nga mahi mo te ahua i muri i te whanautanga.
Ngā Mahi
I mua i te tīmatanga o to mahi whare, kia mohio koe ki te uiui ki a koe mo te kaitohutohu. Ko nga mahi e tika ana mo te nuinga o nga wahine, engari he ahuatanga takitahi koe, hei tauira, he waahana caesareana .
Hei awhina ki nga mahi i te whakahou i te ahua i muri i te whanautanga, e taunaki ana kia inu koe i nga moa, i nga kapi, i nga momona taiao, me te huri ano ki te kai pai. Whakanuia etahi atu ka mahara i nga wiki tuatahi i muri mai i te whanau, kei te heke tonu to puku i te kore e mohiotia, ahakoa kaore koe e mahi.
- Te urupare - he mea kaore i iti iho i te kopu. Kua pupuhi te tuara, a kei te heke te kopu, kua kaha ake tenei katoa mo nga marama e iwa, me te kaha haere o te tamaiti. I te ra o te ra, haere ki te taiepa, me te piko o ou turi ki te 90taka, me 100% te puri ki te taiepa. Kia mau ki tenei tūranga i nga wa katoa, i te wa e mohio ana koe ka haere ano koe "ano he wahine hapu", haere ki te taiepa.
- Ko nga uaua Pelvic i horahia i te wa o te mahi me te whakarereketanga i to ratau hanganga na te mea ko te horopaki homoni i whakakapihia i te wa e hapu ana. Ma te moe i roto i tou kopu, i tua atu ranei, tapahia i te 50 nga wa i te ra nga uaua o te piriti iti. Ma tenei ka awhina i te whakahou i te taangata mo te taangata, me te karo i te urination.
- Ko te mea nui e painga ana ki nga tangata katoa e mahi ana mo te ngaro o te taimaha i muri i te whanautanga, ko te press. Me tīmata koe ki te whakamahi i te mahi hauhautanga - tu ki te taha tika, ki te wera - ka pupuhi te kopu, ka wera - ka kukume i te kopu ki te tua. He mea tika hoki ki te tīmata i te taahiraa i te waahanga i roto i nga mahi o te ao. Takoto ki runga ki te papa, kuhia o ringa ki to kopu. I te whakakore i te roimata o te upoko i te papa - na kia 2 wiki te roa. Ko nga ringaringa tahi me te upoko ka piki ake - 2 atu wiki. Na, me nga ringa me te upoko, ka pakaru i te papa me nga pokohiwi, a, ka pahemo ki nga piki o te pou ki nga waewae pakaru.