I te wa e uiuia ana ki te ngaro i te taumaha me te houra, ka tatari nga kotiro mo te whakautu mo te tango i roto. Ko te tikanga, he tokomaha o te hunga i ngana ki te ngaro i te taimaha i tenei ara, he nui rawa te pouri ki a ia - engari i muri mai, i te tari o te kaitoro-mate.
Pehea ki te inu i te houra kia ngaro te taimaha?
Ko nga kaitohu "kaitohu" o te mate taimaha ka tohutohu i nga hoa wahine ki te inu i te houra e tika ana ki te whakakore i te whakamahinga o nga momona i roto i te kopu. Engari i mua i te whakatau i te nui o te inu o te houra kia ngaro te taimaha, tirohia te tikanga noa.
I roto i te rongoā iwi, ka tangohia te houra i roto i te waatea ki te whakaora i te mumura, te pupuwha, ka whakaitihia te waikawa o tenei waahanga. Engari te iti rawa o te waikawa kaore e tukua te kopu ki te tukatuka me te whakatairanga i nga matū whaihua e whiwhi ana koe i te kai, na mo nga kaupapa rongoa kaore pea e taea te whakamahi i nga wa e ono atu i te tau.
Ko te meka ko nga ngako kei te kopu i roto i te kopu, engari i roto i nga hiahia, me te houra e mahi ana i roto i te kopu. Na, ko te ngako e whiwhi ana koe ki te kai, kaore te houra e pa ana, engari kaore e homai ki a tatou etahi o nga mea pai. Na kaore he raruraru noa iho i te kopu, engari ano hoki me te tinana katoa, mai i te mea he kino "te pauna o te mate taimaha" e mate ana i te kore o nga matūkai.
Ko te aha te take o te whakamahi i te houra kia ngaro te taimaha kaore he whakautu tika. No te mea he kino ki te whakamahi i te houra mo te ngaro taimaha!
Me pehea te whakamahi i te houra kia ngaro te taimaha?
Engari, ka taea tonu e koe te whakamahi i te kaha o te houra i roto i te tukanga o te ngaro taimaha. Hei tauira, ki te hanga i te poma pati mai i taua mea ranei, te tapiri noa iho ranei ki te wai me te horoi i te waa.
Ko tenei aratohu e arahi ki te tango i nga toxins i roto i te kiri, te horoi maeneene o nga ruma me te whakarei ake i nga tukanga whakawhitinga - i muri i nga mea katoa, he pai ake te mahi a te tinana o te ma. Mo te tango i nga pati
- Ko te wai hei iti ake i te tinana - 38-39 nekehanga. Tangohia me hiahia koe ki te noho, ki te whakauru ki te raina, kia kore ai te ngakau e whakapouri.
- Ko te hawhe o te pati (ko te nui o te wai e hiahia ana koe), me 1 karaihe te houra. He pai ki te whakaari i te tuatahi ki te wai, ka toha ki te pati.
- Me horoi ki tetahi waahanga o nga waahanga 10 o te 20 meneti i nga ra katoa, he pai i te moenga mo te wa ranei ka whai waahi koe i muri i te horoinga mo te iti rawa i te haora.
Ko te whakakotahi i te kohi o te pati houra ki te kai me te mahi tika, ka ngaro koe i te taimaha, ka tohatoha i te tinana, me te tino nui - kaore koe e kino.