Me pehea taku whakapuaki i te waiu waiu?

I roto i te ora o ia whaea mamahi, tera pea pea he waahi hei whakaatu i te uwha. He tukanga uaua tenei, he mea e hiahiatia ana kia kaua e whakahaere i waho o te hiahia motuhake. A, ko te tikanga, me mohio koe ki te mahi tika ki te karo i nga painga me nga raruraru e hiahiatia ana.

Te whakaatu i te waiu i te wa e whāngai ana

Na, i mua i to maatau matau ki te whakaatu tika i te waiu o te u, kia kitea i roto i nga ahuatanga e tika ana:

• i roto i te wa o te wehenga, me whakaatu te waa i te waa kia ngohengohe;
• me te lactostasis, i te wa e pakaruhia ana te tipua o te mammary, ka puta te panui i roto i te pouaka;
• Te mate o te whaea, e hiahia ana i te rongoā kaha, hei tauira, nga rongoā paturopi;
• i roto i te take kaore e taea e te tamaiti te ngote. Ka puta mai nga ahuatanga penei mehemea kua whanau te pëpë me te kore i te mate, i te mate ranei, i te mea ka whakaaetia te whāngai (te mate mate, te mate whanau, me te aha).

Ko te whakawhitinga whakamutunga ko te mea ko te horoi i te miraka mai i te uma, he mahi e hiahia ana kia nui rawa te kaha mai i nga kongakonga. Na i etahi wa ka whakaoho te raruraru.

Te whakaatu i te waiu i muri i te kai

I tenei wa, he whakaaro tonu kei muri i te whanga o te waiu me whakaatu. Engari kaore te nuinga o nga pediatricians e whakaae ki tenei, me te korero maia kia kaua e mahia.

Ko te tinana o te whaea e whakaputa ana i te waiu nui me te hiahia o te pëpi. He pono tenei. Engari kia pai ai te whakatipu, ka hiahiatia te wa. Ko te tikanga ka tupu tenei i te marama tuatahi. A, i tenei wa, me tino whakaaro nga wahine katoa ki nga mea kei te tupu. Ko te meka ko te mea i muri iho i te whanautanga o te pire, ka puta mai te waiu. Ko te nuinga o te waa ka nui noa atu i te paku ka kai. A, ki te kore e whakaaturia e koe i muri i ia whangai, ka:

1. Tuatahi, ka taea e koe te raruraru nui me te uma (lactostasis, mastitis).
2. Tuarua, ka pau te waiu. A, i te wiki, ka nui ake nga hiahia o te kongakonga, ka ngaro.

Ko te tikanga, i te wa tuatahi, me mahi te whakahou i te waiu i muri i te whangai i te potae.

Ko te mea anake kaore koe e hiahia ki te whakapuaki i ou u ki te mutunga ki te karo i te hyperlactation.

Te tikanga o te whakaatu i te waiu u

Ko te whakaatu i te waiu i te wa e whanau ana te tamaiti ka taea te mahi me te awhina o te papu me nga ringaringa o te uma.

I tenei wa, ka hokona e te kaimoana he tauira rereke o nga pamu uira: te hiko, te potae, te piston, te mimihini, me te aha. Kei te whai tahi me ia he tohutohu, e whakaahua taipitopito ana i te tikanga whakaputa.

Engari, he tikanga nui mo te whakapuaki i te waiu waiu me te awhina i te potae mate:

• I mua i te whakamahinga tuatahi, me peita te papuhi mate;
• ka whakapuaki koe i te waiu u, kaua te mamae o tou whaea;
• horoia katoatia te kete ki te hopi me te horoi ki te wai kohua;
• nga taipitopito o te paupi uira e uru mai ana ki te waiu, he pai te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.

Ko te whakahua i te potae mate ka takahihia mo nga waahi i roto i nga papa.

I mua i te tīmatanga o te patu, ka hiahia koe ki te mahi i te mahunga iti o te uma me te niho. Ma tenei e whakaoho te tuku o te oxytocin, he hormone e whakawhānui ake ana i nga wehenga me te whakahaere i te rere o te waiu.

Ko te whakapuaki me mahi pai, me te kore e kaha. Ko te tumuaki me te tohu taurangi kei runga i te halo i runga ake nei, i runga. Ka whakaaturia te miraka i mua. Ko nga toenga e mau mai ana i te pouaka i raro, ka taraihia te waiu i nga pounamu ki roto i nga waiu miraka.

Me whai whakaaro nui me te rokiroki o te waiu ara i muri i te horoinga. Me waiho i roto i tetahi pouaka kati, i te ruma o te ruma mo te 6-8 haora, me te pouaka whakamātao tae noa ki te 2 ra.