I te timatanga o te kai, ka tino whakapono matou ki tetahi hua whai hua, ki tonu i te kaha me te whakapau kaha ki te whakatutuki i taau moemoea. Engari i te toru o te wha ra, ka timata tatou ki te mohio ko nga mea katoa ehara i te mea ngawari, he tino uaua kia kaua e takahia te kai me te whakakore i nga whakamatautau ki te kai i te mea reka. E ai ki nga tatauranga, kotahi anake i roto i te mate taimaha kotahi tekau ka tino piri ki nga ture o te mate taimaha, kaore ano te toenga e tu i taua whakamatautau. Engari me pehea ki te whakamutu i te ngaro o te taumaha ki te kai, ka raruraru tenei paanga i te nuinga o nga tangata e ngana ana ki te ngaro i te taimaha .
Me pehea e kore ai te kai?
Na, hei kawe i te mutunga o te take me te kore e piri ki te kai, he maha nga ture kia kitea:
- Paheketanga o te taumaha iti . Ehara i te mea me hohoro ki te tere i roto i tenei tukanga, ka nui te kino ki te hauora, kaore te hua e whakatau i nga tumanakohanga.
- Te mana haurua . Ngana ki te kai i nga wa maha, engari i nga wahanga iti, na ka kore koe e hiakai, ka iti te nui o nga kainga e pau ana. Ma te ara, ka whakatairanga te toenga o te hauora i te painga kaha, e arai ana i te wera ngako.
- Tuhinga o mua . Ko te waipiro he nui ake te hiakai me te whakaheke i te painga.
- He parakuihi ngakau . Me kai pai te kai o te po, ano ko nga kai e kai ana i tenei wa, he tere te tere o te tinana, me te whakanui ake i tona kaha mo te ra katoa.
He aha mehemea kua pakaru koe i te wa kai?
"Kohia te kai, he aha te mahi?" - ko te take matua o nga wahine e kore e taea te tu atu me te takahi i to raatau tukanga o te ngaro o te taumaha. He horihori noa iho ranei, kaore he mea e taea te whakatika? Anei etahi tohutohu, i muri nei ka taea e koe te kawe i te raruraru me te kore e wehi kei te ngaro nga ra o mua o te kai:
- He moemoea pai . Ko te tino mohio ko te moe roa kua awhina i te pakanga ki te taimaha nui.
- He wai nui . Pehea e taea
nui ake te wai inu me te rēmana, ka whakapai ake i te nakunaku me te whakaora i te mate . - Ngā hākinakina . He maama o nga mahi ohie ka awhina ia koe kia pai ake, ka awhina i te ngaro o te taimaha. Kaua e whakarereke i to kai me te haere tonu ki te piri, mehemea kaore i pakaru.
Whakaatu whaiaro
. I etahi wa, ka akiakihia koe e te reo i roto i te kai, kaore koe e tuhi ki ana piiraa, ngana ki te whakatenatena ia koe e kaha ana koe, a nui atu te kaha me te manawanui ki te tu i tetahi kai. Kia mahara ki te mutunga o te kai i au pauna kino, ka ngaro.