I te wa o te hararei o te Tau Hou kia kaua e whati, kia kaua e kai i te mea nui, he mea tika kia uru ki nga tohutohu whaihua.
- Ko nga hua matua he huawhenua . Ngana ki te kai i nga huamata huawhenua me nga paramanawa i te tepu hakari. Ko te tikanga, he pai ake te whakamahi i nga mea hou, engari ka taea ano e koe te kai i te tunu mo te tokorua, te tunu me te tunua i roto i te oumu. Mai i nga momo momo pihikete he mea pai ki te whakakore, no te mea e whakapataritari ana ratou i te hiahia. Ko nga huamata huawhenua ka tino pai ki te hinu oriwa. Mo te mayonnaise, ka taea te whakakapi, hei tauira, me te kirikiri taiao ranei kirimiri kawa.
- Ko te kai hei whakakapi i te kai . Ko te kai kei te tohua te roa o te kai i roto i te tinana, a, ki te hono tahi me etahi atu rihi, kaore i te wa poto ka tino kapi te tinana, me nga mea katoa e kainga ana i muri i te panoni. Na reira, he pai te whakakapi i te kai ki te ika me te kaimoana, ranei, i roto i nga take tino nui, me te uwha heihei. Engari ko te whakarite i nga mea e tika ana, kaore he hinu, he mayonnaise me etahi atu haroti-tiketike.
- Ko te nekehanga ko te ora . Kaua e noho i te ahiahi katoa i te tepu hakari. Whakauru i nga whakataetae katoa me te kanikani. Ka taea e koe te haere ki waho, ka haere, ka takaro ranei i nga hukarere. Kia mihi ki tenei ka kai koe i te iti, ka tahu i nga kaimoana e kai ana koe.
- Ko te iti o te waipiro . Ko te kaha o te inu waipiro e tino nui ana i roto i nga calories, me te mate hoki i te hiahia. Na reira, me whakakore te whakamahi i te waipiro, te cognac me te vodka. Whakakapihia ki te waina maama me te karepe. Ka pai, ki te mutu tonu te whakamahi i te waipiro, ka pai ake.
- Ko te kai reka . He hua reka mo te Tau Hou mo koe ka hua me te tiihi. Ko nga hua hou me nga hua ka taea te huri ki nga manene me etahi atu tarutaru whaihua. Ko nga keke me nga keke, he nui rawa i roto i nga kapora me nga warowaiha kore i whakamahia mo te whakaputa i te kaha, ka huri hei ngako. He mea uaua ki te keri me te hanga i te ahua o te pouri i roto i te kopu.
- Whakamahia te kai me te whakawhitinga korero . Engari ki te whakauru ki a koe i roto i te taputapu rihi, whakawhitiwhiti whakaaro ki nga manuhiri. Ka whakamatauhia he tangata iti te tangata e kaha ana ki te korero.
- Kaua e hohoro . Kaua e hiahiatia mo te 2 meneti hei kai i nga mea katoa e hoatu ana e koe ki te pereti. Kua whakamatauria, he pai ake te kai o te tangata, ko te pai ake o te kai me te raruraru kaore ano kia tae mai.
- Tahurihia te marama . Ko te tohutohu tino rereke, engari e mahi ana. I te wa o te Tau Hou, hurihia te rama marama. Kua whakamatauhia i te taiao, i roto i taua momo ahuatanga he iti te iti o te tangata i roto i te pouri.
Ko te kai kaore he raruraru mo te whakawhitinga korero
He maha nga wahine e mate ana i te nuinga o nga tikanga ki te whakakore i te haere mai ki nga huihuinga o te Tau Hou, no te mea kaore e hiahia ana ki te whakautu i nga patai me te whakarongo ki nga korero mo to whakatau ki te ngaro i te taimaha. Engari he ara kei waho i tenei taapenga.
- Arataki i te hakari, hanga i te haurangi hararei, a ka kore tetahi e whai i te kai e kai ana koe.
- Kaua e hiahia ki te urupare ki a koe mo te kai o te kai, engari kaore e aro ki a koe, kaore ano hoki i te kata.
- Whakamahia etahi tinihanga, hei tauira, i te mea kaore i te inu i te rewena,
engari me kawe noa mai te karaihe ki o ngutu. - Mo te tepu kai reka, noho i te taha o nga tangata e whai ana i to ratau ahua, ka whakawhitihia ki te kai. Ko te "whawhai", ka nui ake te maatau.
- Mena ko nga rangatira o te ahiahi ko o hoa pai koe, ka whakatata atu ki a koe me te whakamarama kei te kai koe. Mauruuru ki tenei ka whiwhi koe i te tautoko, ka taea hoki e koe te karo i nga waahi kaore e pai ana.
- Hei whakakore i nga uiui, korerohia kei te maimoatanga koe i tenei wa, a kua whakakorea e te taote te inu waipiro me te kai kai-nui-calorie. Ko tetahi take pai ka awhina i a koe ki te whakakore i nga kanohi prying.