Kia pai ai te ahua o te hauora me te ahuareka o te ahua, kaore e tika ana ki te horomia i te papa pereti me te whakapau i te moni me te wa ki te toro atu i nga paera ataahua. He nui ki te kai i te miirakawhea rawaka me te reka o te miraka i te ata i runga i te kopu kore.
Hua o te buckwheat raw ki te miraka
"Kuini o te croup", he hua nui te hua o te buckwheat matomato ki te tinana. Ehara i te mea ko te mea kawari noa te whakauru ki a ia, kei roto hoki he nui te nui o te pūmua. Kaore tenei e taea te korero mo taua mea i roto i te tikanga tunu. Ko te mea tino nui kei roto i te buckwheat e 2.5 nga wa ka nui ake te muka i te paara peara, oatmeal ranei raihi. Ko te antioxidant nui tenei.
Mo te mirakare, ka awhina i te kohi o te kai, te whakatauira i te painga . A, i te taha o te mahinga tere o te ao hou, te kore o te moe, kaore he raruraru, ka pakaruhia te painga. Ko te mahinga makutu o te buckwheat raw me te kefir, mehemea ka whakamahia i te ata i runga i te puku kaore, ka taea te tuku i te utu mo te kahakore me te kaha mo te ra katoa.
Rack buckwheat ki te miraka mo te mate taimaha
Ka rite ki te parakuihi, ka waiho hei whakauru mo te hunga e kaha ana ki te whakatutuki i nga taapiri e hiahiatia ana o te ahua, ka titiro ki a ratou ano i roto i te whakaata me te whakamiharo me te whakahiahia. Ko Buckwheat, ki tonu i te kefir mo te po, ka tahuri ki te hau me te reka mo te ata.
Heoi, kaore i te tūtohu nga kairanga kai ki te kai i nga ra katoa. Ko nga ra tuatahi e toru ranei e taea ana. Ki te "miharo" koe i tenei rihi me to tinana i nga ra katoa, ka waiho he maamaha me tenei kai.
A, i te whakaaro ki taua huinga mai i te tirohanga o Ayurvedic mohio, he mea nui kia mahara ko te buckwheat me te kefir kei te wa anake mai i te 8 ki te 10. Kia tae mai ki taua wa, ka timata te kai ki te pirau i roto i te tinana.
Ka whai painga tenei kai ki te tinana mo te wa anake. Ko reira he pai ki te whakawhiti i to kai me etahi atu tohutao.