E mohio ana koe, he kino te ultraviolet ki te kiri, a, e kawe mai ana i nga kita, engari, i tetahi atu ringa, he pai te whakamarumaru parahi.
Ko te whakaoho wawe ko te otinga tika ki te raruraru. He maha nga painga o tenei tikanga:
- Te manawanui. Ko te tikanga, e hiahia ana te katoa ki te nui o te wahanga o te waa. Hei whakaatu i nga whakaaturanga, he roa te painga o te tukanga. I etahi wa, ka tae ki nga wiki e toru, engari kaore e iti iho i te 10 nga ra.
- Te taiao me te painga. He maimoatanga mo te tatari tata tonu tata 99% - taiao. Ko te mea koikoi he kohinga i hanga mai i te huka huka, na ko te tukanga i roto i te uiui ka kiia ano he tano tere. Ka pangia te kiri o te kiri, kaore e tomo ki te toto me nga kiri hohonu. I tua atu, kei roto i te hinu he uaua o te huaora, te waikawa hyaluronic me te kawhe. Ko enei waahanga kaore i te whakapoke i te kiri, ka whakapoke i te reira me nga hua o te painga, engari ka whakaiti hoki i te tukanga pakeke. Na reira, ko nga waahanga mehemea he kino te tan, he kore ranei e tika ana - he tino whai hua.
- Tere. Ko te tukanga o te panui tata kaore e neke atu i te hawhe haora: 10 meneti o te tono hinu me te 20 meneti (teitei) mo tona tangohanga. I muri i tenei, ka taea e koe te hoki humarie ki te reanga o te oranga.
Te tangutu i te kainga
Ko te ahua o te whakaatu-tanning ka taea e koe te whakamahi i te wai me te taiao e pai ana mo koe. Ko te huarahi tino māmā, me te tino tika, ko te karanga i te rangatira o te whakamaroki tere i te kāinga. Ka kawea mai e te tohunga nga taputapu e tika ana me te awhina ia koe ki te whiriwhiri i te atarangi tika.
Ko nga kaipupuri o te tanning tata e whakamahi ana i te reira tata tonu. I tenei keehi, he mea tika kia hoko i tetahi tipu, he nebulizer me te wai-whakamaara-momona mo te whakamahinga whaiaro. Ka iti rawa atu te utu o te karanga a te rangatira, a ka taea e koe te whakangungu i tenei huarahi maatau mo tetahi atu.
He tere i roto i te whakaaturanga
He pai rawa atu te ahua o te whakamaroki i roto i te whare mo te maha o nga take.
- ka tohua te hinu i te ahua o nga pata iti rawa. I roto i nga whare taarai, kei te whakanohohia he pūnaha purenga haurangi motuhake, a, i te kainga, ka noho nga moni kaore i runga i te papa, i nga taputapu me nga taonga;
- he rereke nga taputapu tuitui mai i te waea, e whai paanga ana ki te kounga o te whakamahi i te tanning tata;
- He maha tonu nga kakara o te wai kawa e kore e pai ki nga tangata e noho tahi ana me koe;
- i roto i te wharekai ka hokona noa nga taputapu teitei me nga taputapu ngaio mo te waahi o te waahi o te waahi o te waatea, kaore pea e taea te hoko.
Me pehea te hanga i tetahi tere?
Kei roto i te whakarite ko te tango i nga makawe e hiahiatia ana, te peera (kotahi ra i mua i te tukanga), kaore he whakamahinga mo te kiri me nga hinu (i mua tonu i te tukanga). I muri mai, ka tohua e te rangatira nga taara Hollywood me nga atarangi pai mo te kiritaki. I te whakaaetanga o te whiriwhiringa e hiahiahia ana o te mea papanga, ka whakamahia e te tohunga mo te whakamaarai ngawari ki te tinana me te mokukura mo te 10 meneti. I roto i tenei take, kei te kaitoha he teneti motuhake (whara), e whakawhitinga ana i te koki o te whakatairanga. Na he mea tika kia hoatu te hinu ki te kiri i te kiri, me te maroke, e 15-20 meneti te roa. I muri i te waa e tika ana kia whakakakahuhia (nga kakahu haumaru pai), ki te whiwhi i nga tohutohu mo te whakanui ake i te roa o te paanga o te rangatira, me te hokinga mai ki o raatau take.