Ko nga huaora he mea tika mo te tinana o te tamaiti. Ko te tikanga, ko te tino painga huaora pai kua noho tonu, a, he kai pai te kai, he hua taiao. Engari, kaore nga whaea katoa e whai waahi ki te tuhi i ia ra i te nui o nga huaora ka kai me te tautuhi mehemea ka tae mai te tikanga o ia ra. A ka whakaarohia ko te hua o nga hua me nga huawhenua i roto i te toa kua nui te huaora o te huaora, ehara i te mea e tika ana. Na reira, ko te hoko o nga whakamahinga o te huaora hauora i etahi wa e tika ana. I roto i nga mea rongonui ko nga huaora He tohu tohu mo nga tamariki, ka whakaarohia e raatau nga ahuatanga me nga painga.
Ko te hanganga o te huarangi matatini Huaora
Ko te waipiro Huaora he ahua e whakatutuki ana i nga matea o te tinana o te tamaiti mo te tipu me te whanaketanga. E 13 nga huaora (B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, K1, PP, beta-carotene, waikawa folic, waikawa pantothenic) me 9 nga kohuke (te rino, te parahi, te konupora, te manganese, te hune, te iodine, zinc, chromium, konupūmā). Ko te painga o te huaora me te kohuke ko te kore o nga huaora katoa e arotahi ana ki te papa kotahi, ka wehewehea kia toru nga waahanga rereke. Ko tenei ahuatanga o te tohatoha o nga matū he nui ake te whai hua, no te mea kua whakamatauria he hua kino te huaora o te huaora i roto i te horopeta whara, he maha nga mate ka pa ki te mate, a, ka uru atu ki nga hohenga ki a ratau. Hei tauira, ka puta he hohenga pitihana i waenga i nga huaora C me B12, me nga huaora B1 me B12 i te papa kotahi ka whakapakeke i te mate. Ko nga huaora huaora a nga tamariki he mea hanga kia kore ai e whakakorea enei matū. I te wa ano, ka whakauruhia nga "matū e awhina" ana ki a ratau, hei tauira, te konupūmu me te huaora D me te huaora E e whakatairanga ana i tona taangata me te whakanui ake i ona āhuatanga antioxidants, huaora C.
Te hanganga o te huaora
He maha nga ahuatanga o te huaora Huataukau mo nga tamariki:
- vitamins Alphabet Our baby - hangaia mo nga tamariki mai i te tau kotahi ki te 3 tau (kei roto i nga peke mo te whakakore i roto i te wai);
- vitamins Alphabet Kindergarten - e taunakihia ana mo nga tamariki mai i te 3 ki te 7 tau (papa tarai);
- huaora Alphabet Shkolnik - mo nga tamariki mai i te 7 ki te 14 tau.
Ko te huarahi pai ki te tango i te huaora Huapeta - e toru nga wa i te ra i te wa kotahi (4-6 haora), kaore he take o te whakatau i te tae o te piro. Ko te kotahi o te wa me te wa-rua te wa o nga papa e toru o te awhina i ia ra ka tino whakaiti i te whai hua o te tarukino. He mea pai kia mahara ki nga huaora he hua rongoa kei a ia nga tohu - hypovitaminosis, te taimaha kaha, te wa raruraru. He pai ake te korero ki te taakuta mo te wa o te tukanga.