He maha nga iwi e whakaaro ana he tino uaua te kai kai. Engari, i te kainga, ko te mate he nui ake i te tari, i te okiokinga ranei, na, mehemea kei a koe te waahi, kaua e ngaro!
Kai kai
Ko te mea tino nui ake, ko nga kai o te kainga he rere ke atu i etahi atu - ka taea e koe te tuku i te kai iti , he mea tino whai hua, ka whakaiti i te rahi o te kopu, ka mate i te hiakai teka, ka taea e koe te kai tika me te kore taimaha kaore e hiakai i te tere tere - 0.8-1 kg i he wiki.
Ka taea te tango i te kai mai i tetahi pūnaha kai pai . Hei tauira, he kai noa tenei i te kainga:
- Parakuihi : he paraoa me te hua me nga hua parai.
- Ko te tuarua o te parakuihi : he hawhe-kapu o te tihi me te miraka.
- Kaikai : he peihana o te hupa me te iti iti o te taro pango me te hina.
- Kaikai : he karaihe 1% kefir (ka taea e koe te whakauru i te muka, te parani, te paraoa paraoa).
- Kai hakari : he wahi iti o te kai ngako-iti, me te whakanui i nga huawhenua hou (te kāpeti, te kukama, te tōmato, te huawhenua rau).
He kai pai tenei hei tuku ia koe ki te ngaro i te taimaha me te kore he kino ki te tinana.
Kai nohopuku i te kainga
Kaore he kai tere e kore e whai hua tonu. Ka taea anake te whakamahi ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha i mua i te hararei. E toru nga ra anake, e ai ki te hohoro o te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.
Ka taea e koe te kai i nga hua e rua: kukama me te 1% kefir. E kore e nui atu i te kilo o kukama me te rita o te kefir i te ra. Ka taea te kai kotahi, ka uruhia ranei hei huamata. I tua atu, ka taea e koe te inu noa i te wai, kaore ranei i te tea matomato. E taunaki ana kia tangohia tetahi wahi iti o te kai i nga 2.5-3 haora - kai maoro, tae noa ki te hanganga. Ka taea e koe te ngaro i te taimaha ki te 2-3 karakakaraka, ki te mea ko koe, mehemea ka tino whai i nga tikanga kai katoa, kaore hoki e tapiritia he hua atu.