Mai i harore ka taea e koe te tunu i te rota o nga rihi reka, no te mea he pai te hono me etahi atu hua. Na, ka korero atu ki a koe etahi tohutoro mo te tunu i te huamata me te tiihi me te tiihi.
Te huamata me te uma o te uma, te kai me te tīhi
Kai:
- tehei heihei - 1 pc.
- ko nga kaiwaiata ka tohua - 400 g;
- kukama hou - 1 pc.
- walnuts - 50 g;
- tīhi - 130 g;
- hua - 2 nga wahi;
- greens, mayonnaise - ki te reka.
Te whakarite
Kohia te pi me te tunu, ka tapahia ki poraka. He mea kohuatia nga pi, ka tunua i roto i te wai makariri, ka horoia, ka tapahia hoki ki nga poraka. Na ko te kukamo. Ka pakaru nga tiimata. Te tiihi e toru i runga i te kaute. Mena he nui nga kaiwaiata, ka taea e koe te tapahia ki etahi wahi. A ki te iti, ka waiho katoa. Ka tohaina e matou nga kai katoa i roto i te peihana hohonu, te taapiri i nga otaota kua pakaru, te mayonnaise ki te reka me te uru. Kua rite te huamata me te heihei, te harore me te tīhi. Ka taea e koe te whakamatao i tetahi mea, ka taea ranei e koe te mahi tonu ki te ripanga.
Te huamata me nga karepe, nga hua me te tīhi
Kai:
- kohuhu - 400 g;
- kohuatia kohuatia - 400 g;
- pakeke te tihi - 150 g;
- hua - 5 pcs.
- putea - 1 putea;
- riki - 1 pc.
- oriwa - 1 ka taea, mayonnaise.
Te whakarite
Kohuatia te kai heihei me te harore ka tapahia ki poraka. Ka tapatapahia e tatou te riki. Kei te tunuhia nga karaihe me nga aniana ki te hinu huawhenua tae noa ki te tunu. Ko nga hua e kohuatia e toru i runga i te kaute nui, a, ka riringihia te tiihi ki runga i te peita pai. Tapahia nga oriwa ki te haurua. Te huamata e takoto ana i runga i tetahi rihi papapa i roto i nga papa, ia ia ki te mayonnaise: heihei, harore me te riki, te huka, te tiihi tunu. Na ka maka e matou he mowhiti mayonnaise me te whakanoho kia rua nga haurua o te oriwa ki roto i ia tapawha. Tangohia ana e matou te huamata i roto i te pouaka whakamātao mo te haora 1, a, i mua i te mahi, ka horahia e matou nga poroporo, me te tauira i nga rau o te putirā.
Te huamata harore me te tīhi me te zucchini
Kai:
- kuao zucchini - 4 pcs.
- kohuhu - 200 g;
- tiihi - 100 g;
- Lettuce rau, riki matomato - ki te reka;
- te tote, te pepa, te hinu huawhenua.
Mo te whakainu:
- hinu hinu - 80 ml;
- balsamic winika - 1 tbsp. koko;
- wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- kāriki - 2 koroka.
Te whakarite
Ka tapahia te zucchini kuao ki te haurua, ka tapahia ki nga pihi. I roto i te parai hohonu, ka whakamahana tatou i te hinu huawhenua me te parai i te paraka ki reira tae noa ki te parauri koura. Na ka maka e matou ki te peera pepa hei hanga i te hinu whakaheke o te karaihe. Ka tapahia te karaihe ki te hawhe, ka tunu hoki i te hinu mo te 1 meneti i runga i te ahi nui. Ka hono atu matou i te harore me te zucchini, te tapatapahi riki matomato, te rētihi kapi, te tote, te pepa, me te uru. Mo te riringi, hono ana matou i nga kai me te wai i te ranunga ki te huamata. Na ka uru, ka tihihia te tihi. Kua rite te huamata o te karaiho, te zucchini me te tīhi.