Mena kaore koe i mohio ki te whakaoti i te tina, ki te pai ranei ki nga tamariki, tunua nga aporo me te honi me te hinamona - ehara i te mea reka anake, engari he pai hoki. Kaore i te potae hokohoko, ko nga aporo tunu me te honi me te hinamona kaore he huka, he tae, he kaitiaki, he atu taputapu kino ranei.
Kainga iti rawa, hua painga
Hei whakarite i te kai reka rawa, he rite nga aporo me te honi me te hinamona i roto i te oumu kia rite ki te hangarau motuhake.
Kai:
- te honi Kia kaua e whakamarama - 2 tbsp. koko;
- tipu reka ngahuru, hei tauira, "Golden" ranei ahua rite - 500 g;
- te hinamona tipu - ¼ tsp.
Te whakarite
A, no te mahi kai reka, mahara: he nui o te hinamona ka pahua i te reka, na ka tino whakanui i tenei kakara. Na, ka tapahia nga aporo i te hawhe, ka tangohia nga purapura me nga purapura ka tapahia nga haupae aporo ki nga poro kikokore. Ka makahia e matou ki te pepa tunu i hipokihia ki te paru, ka tauhiuhia ki te hinamona me te oumu i roto i te oumu wera kia tae noa ki te ngawari o nga aporo. Tangohia ana e tatou, waiho i runga i te rihi me nga papahanga, ma te ringihia o te honi. Me pupuhi te honi i te miro kikokore mai i te koko, kia kore ai e whakakiia nga poro aporo, engari he iti noa ki te wa.
He iti rawa te whai hua, engari he tino reka
Ki te whakarite i tetahi kai reka, kaore e roa te wa, engari ko nga aporo me te honi me te hinamona ka nui ake te rihi kalori, no reira ka pai ake te mahi ia ratou i te ahiahi, kaore i te ahiahi.
Kai:
- aporo - 6-8 nga wahi;
- pata o te kounga teitei - mo te koko ½ tipu mo ia aporo;
- nati (te tipu, te peanuts , te hazel) - 100 g;
- hinamona paura - ½ tsp;
- vanillin - ½ tsp;
- te honi Mei ranei te acacia - mo te ¼ te tote mo te aporo.
Te whakarite
Ko tenei tohutao mo nga aporo tunu me te honi me te hinamona ehara i te mea uaua atu i te waa o mua. Horoia nga aporo me maroke te waenganui, kaua e tapahia nga aporo. E rite ana ki te putu i roto i te hinu, te ranunga o te hinamona me te vanillin me nga nati. Te tunu i te oumu, te maka i nga aporo i roto i te papa tunu tunu, e 40 meneti mo te wera iti. Ka tangohia e tatou a ratou oumu, ka tapiri atu i te honi me te mahi ki nga waahi paraoa me nga pihikete. Ka taea e koe te tunu i te aporo me te honi me te hinamona i roto i te moitiitiiti i roto i tenei tohutao - he maatau, he tere hoki. Whakanohia i roto i tetahi rihi wera, kapi ki te taupoki ka tunu mo te 5 meneti i te kaha o 800 watts. Ko te mea nui - kaua e wera i te honi, engari me tapiri ki te pito rawa.