Ko te Sesame, ko te nuinga e whakaaro ana, ehara i te mea he mea hou, he mea hou, no te mea i whakamahia i roto i te rautau tekau ma ono BC. Ko te mea ka taea te kimi i nga kaimori mai i nga mahi a nga iwi o Ihipa.
Engari ko te mema ko enei purapura ko te taangata tawhito ehara i te mea he whai hua ki nga tangata katoa, ka taea te kai i tetahi rahinga. Hei whakaatu i te patai o nga mea e hira ake ana, te painga, te kino ranei mai i nga purapura reta, me titiro tuatahi koe ki te hanganga o tenei hua.
Te hanganga o nga purapura heamere
He nui nga taonga kei roto i te potae, kei roto i to raatau mahi ki te rua tekau ma rima pauna. Ko nga huaora me nga kohuke, kei roto i te maha o nga mea e whai ake nei: huaora A , E, B, zinc, konupūmā, parahi, pāhare pāporo me te rino.
Mena ka pai koe ki te hinu taamaha, me mohio koe he maha nga antioxidants, engari he iti noa iho huaora E me A.
Ka kite koe, kaore he mea kino i roto i nga purapura. Ko te tikanga, ehara i te mea mo nga tangata e whai manawanui ana ki tenei tipu.
He aha te whai hua o te purapura kanamere?
Ko te painga nui o nga purapura heamere mai i te aroaro o te nui o te huaora E, ko nga mea e mohiotia ana e nga tangata katoa ano he rejuvenating.
He pai hoki nga tipu mo te aukati i te osteoporosis. Ka whakatutukihia tenei ma te kiko me te ūkuikui. Ka whai wāhi nui ratou ki te hanganga o te kikokiko wheua.
Ko te nuinga o te tipu o tenei tipu he tino pai te tiaki i nga momo mate o te pūnaha hauora, e whai wāhi ana ki te mahi tino whai hua o te waahanga taiao.
Mai i te whakamahinga o nga purapura heamere, ka heke te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Mo tenei, he pai nga momona o te polyunsaturated, i roto i te reta he nui te nui o tenei hua.
Mo te maimoatanga o te mate pukupuku, me tino whakarite koe i nga huamata, ka tunuhia e ratou ki te hinu haurore, i runga nei, he penei te korero mo runga, he maha nga antioxidants.
Ko nga painga o nga purapura heamere mo nga wahine
I tua atu i te whānui, te whakapakari i nga mahi a te tinana, he tino whai hua te haamame mo nga wahine i muri i te wha tekau ma rima tau. Kei roto i etahi o nga pikaero. Ko ia, e ai ki nga kaimataiao, he tino pai hei whakakapi mo nga homoni wahine.
Ko nga wahine e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, he mea pai ki te mohio ko nga purapura heamea he iti te painga o te kore.
Ka taea e nga purapura soname te hapu?
I te nuinga o te wa, he tino whai hua te heamea mo te pūnaha whakatipu wahine, engari ko nga wahine hapu he mea kia atawhaihia. Na, ka taea e ona purapura te whakanui ake i te rere o te toto, ka puta ai nga hua kino kino.
He mea nui ki te mohio kei te taea nga mea katoa, engari i te whakaari. Hei tauira, mai i te tīpune i ia ra o nga purapura heamere kaore he kino e tupu.
He aha nga hua o te haamamere ma.
He momo rereke nga otaota o te sesame, engari ko te tino rongonui i hoatu ki nga maaka. He nui atu te reka o te reka me te kakara.
Ko nga hua whai hua, i roto i nga purapura hēne he mahinga nui (i roto i etahi atu tae) o te pūmua me te momona. Ko te taumata o te huaora E, K, C hoki
He pai rawa te heamona White mo te hunga e raru ana ki te cholesterol . Ko te nuinga o nga antioxidants ka tino whakatutuki i te mahi o te whawhai ki te ahua o nga pukupuku kino.
He mea nui ki te mohio ko te nuinga o nga matūkai kei roto i nga kiko o te samere, na, ki te tino raru koe mo to hauora, ka ngana ki te kai i roto i te ahua poke. Na, tata tonu, i roto i nga purapura kahore he kiko i reira he tekau ngarau noa iho i nga mea whai hua katoa i roto ia ratou i te tuatahi.