He aha te mahi mehemea ka whakaheke te toto totohe i te ahua o te ahuareka o te tausea, o te mamae, o te pupuhi me te raruraru moe? Ko te tikanga, i te wa e timata ana ki te whawhai ki te whakapae urupare! Ki nga tangata katoa e mate ana i te taumata whakaheke o te toto, kia marama te ture kotahi: me mahi tetahi ki nga take o te whakawhanaketanga o te mate.
He aha taku e mahi ai i te kainga ki te hinga i te whakaheke toto?
Kaore he iti o te taraiwa kaore e whakaarohia he aha te mahi-me kii wawe. Mo enei kaupapa, he tino pai nga tipu otaota:
- te pakiaka o te ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Ka tere nga mahi whakaongaonga taiao-adaptogens kaore e kino ki te tinana. Ahakoa e 3-4 nga pata he nui ki te whakanui ake i te pihanga me te pai ake, me te pai ake. Ko te ture matua ehara i te mea kaore e taea e koe. I te nuinga o nga wa, ka kaha te whakapae ki te mahi o nga tangohanga tipu mai i nga atu tangata. Mena kaore koe i tino mohio ki te tika o te waahanga, pai ke inu i te kapu o te kawhe kaha, te tea matomato rānei. He mea whakaongaonga hoki te kawheine i runga i te puna pukupuku, me te whakanui i te reo o nga oko.
He aha mehemea ka whakahekehia te heke toto ki nga tikanga mahi kore tika?
I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o nga wa o te oranga o te noho, te matū, me te whakawhitinga whakawera e whakaoho ana i te whakapae! Ko te tikanga, ko te mea pai rawa ko te huri i te mahi. Engari ko tenei he waahanga pai, na kia titiro atu ki etahi atu huarahi hei whakarite i to ahuatanga:
- Te mana haurua. Ko te kai hauora hauora ko te haurua o te angitu. Ka tino whakapai ake koe i te reo o nga oko ki te kai atu i nga kai tipu, ika, hua miraka me nga pata. Me wehea nga wahanga, nga kai - maha. Me kai te rongoā i nga haora 2-3. Kia tupato ki nga pihikete me nga rihi tunu, nga kai e whai kiko ana ki te pāhare pāporo.
- He moe roa. Ko nga tangata e whakaheke toto e hiahia ana kia roa te wa okiokinga. Ko te moe o te po mo te 8-10 haora ka awhina i te tinana kia hoki mai ai te kaha, a ka pai ake koe.
He aha mehemea he ngoikore te toto me te mate pukupuku?
Ko te tikanga, te mate whaiaro! Kohia nga uaua o te kaki me nga pokohiwi. Ka taea e koe te maha o nga nekehanga hurihuri me o ringaringa. Kia tere ake ai te tukanga toto, ka whakahokia e koe te taumata o te hauora ki te roro, na reira ka whakakore i te mamae me te whakapai ake i te kukume. Ko te whakapakaritanga hoki e awhina ana ki te whakangungu i nga taiepa o nga oko. Te riringi i te wai makariri, te haere waewaekore, te whakatairanga i te matapihi tuwhera, i runga ranei i te huarahi ka whakataurite i te taumata o te totoka pai atu i nga raau taero.
He aha mēnā kāore i te āwhina te maimoatanga o te iti?
I etahi wa ka whakawhanakehia te mokumahu mai i te whakamahinga o nga rongoā e whakahaere ana i te taumata o te pehanga, o nga mate o roto ranei. I te nuinga o nga wa ka whakawakia e te mokopuna te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku. Whakaritea te pihinga i roto i tenei take, ka taea anake e koe te whakakore i te mate o te mate.
He aha mehemea ka puta mai te ngoikore o te toto i muri i te whakaeke ngakau?
I tenei take, kaore he whakautu i te rongoa. Ko nga tangata kua mate i enei mate ka tino whakarere ke atu i o ratau kino kino, ina koa te painga kino, te whakawhānui i nga taiepa o nga oko toto. Mehemea ka mamae nga mamae i roto i te ngakau o te rongoā me tango marie. I mua i te whakatakoto i te papa o te Nitroglycerin i raro i te arero,
He whakamaharatanga mo nga mahi me te iti o te kaha me te waatea i roto i nga waahanga ohorere, he pai ki te whakaatu i nga whanaunga katoa:
- Whakaratohia he hau hou.
- Tuhia, waiho ranei te manawanui.
- Tangohia nga kakahu tawhito.
- Homai he wai inu ma ahau.
- Homai ki te kai i tetahi wahi taro.