He aha nga wahine hapu kaore e taea te tahuna?

Kaore e taea ki te whakatau i te painga me te kino o te panui mo nga wahine hapu . Kei a ia nga taha pai me nga taha kino.

Nga hua o te ra

Ko te mahi o nga hihi ultraviolet e whai wāhi ana ki te hanga huaora D. He mea nui te Huaora D mo te tinana ki te whakakotahi i te konupūmā me te ūkuikui, e pā ana ki te hanganga o te pūnaha wheua. Ko nga hihi o te ra he kaha antidepressant, ka whakanui ake i te huru. I raro i ta raatau mahi, kua piki ake te mate me te aukati o te taiao ki te huaketo. Ka whakaiti te Ultraviolet i te haki.

Poroti parakore

Ko te Sunbathing i te wa e hapu ana kaore i te kino i te wa o te ra, ka tae ki te 10 i te ahiahi, i muri i te 6 i te ahiahi. I tenei wa, kaore i te whakaitihia te tanning mo nga wahine hapu, me te mea he nui te wera o te wera, me te raumati.

Hei tīmata ki te whakamamae i nga wahine hapu, ka taea i te tango i nga potae iti o te ultraviolet e whakahaerehia ana e te nui o te wa i pau i te ra. 5-10 meneti i nga ra tuatahi 1-3 - nui rawa. Whakanuia te wa e pau ana i te ra, me kaha koe, tae atu ki te 1 haora ia ra.

I roto i te maioatanga, ka taea e koe te taatai, ka whakamahi noa i te papapa, ka kore e pangia te puta o te wera ki te kiri. Kaua e wareware ki te potae, ki te kata me te taera i runga i to kopu. Ka taea e koe te hipoki i to kopu me te pepa marama, te tiaki i te tamaiti mai i te paoho nui. Me tika te horoi i ia wa, ka haere ki roto i te taumarumaru, inu wai nui, no te mea e noho ana te ra ki te whakatairanga i te wai.

Ngā pānga e kore e hiahiatia ana o te paku

Mena ka taea e te ara tika o te noho i te ra tuwhera te kino ki a koe me te potae o mua. Kaore e hiahiatia ana ki te whakapoke i te waahanga wawe me te taangata o te hapanga, no te mea he nui te mahana me te ra o te ra ka arahi ki te whanau whanau, ina koa ka kaha te riri o te wahine ki te mate. Ko te nui o nga doses o te rauropi ultraviolet e pa ana ki te hanganga o te pünaha kapi, he mea nui ki te whakawhitinga i te wa e pau ana i te ra kaha o te wahine hapu.

Kaore e taea e nga wahine hapu hapu te taatai ​​i roto i te solarium?

Ko te panui i roto i te solarium - he ahua hangarau o te whiwhi ultraviolet. Ko te horopeta o te ultraviolet i whiwhihia i roto i te haumaru ka taea teitei atu i nga mea i puta mai. Ko te whakarahi ake i te hanga o te melanin e te koiora o te wahine hapu ka arahi i te ahua o te whakawhitinga urutoro - chloasma.

I roto i te haumaru me te tuwhera o te ra, me whakakore nga wahine hapu ki te:

• te pathology o te pūnaha cardiovascular;
• mate huka;
• mastopathy;
• te mate kirika;
• nga mate i roto i te kiri taikaro;
• mate mate;
• te whakawehi o te marearea i te timatanga .