Ko nga huawhenua me nga greens kua whakaarohia he mea tino pai mo te tinana, engari ano, i mua i te kai kai, kaore he kino ki te ako i nga mea e pa ana ki a raatau. Hei tauira, ko te painga me te kino o te rētihi hukapapa kāore i te mārama rite te mea i te mea ka titiro te tuatahi.
He aha te whai hua o te huamata hukapapa?
Kei roto i tenei huawhenua te rota o te wai me te muka, no reira he mea pai kia kai ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. Ko te kai kai i tenei huamata kaore e taea te whakaora i te wai o te tinana, engari ka whakapakari ano i nga mate o te tinana, arā, ka awhina tenei rihi ki te tango i nga mea kino mai i te tinana.
Ko nga taonga whai hua o te rētihi tioka kei roto i te huaora A , C me K. Ko enei āhuatanga ka awhina ki te whakanui ake i te aukati o te tinana ki te mate, te whakapakari i nga pakitara intercellular, me te paanga hoki ki te tukanga tawhito o te kiri, tino whakaiti i te papa. Na reira, ko te tangata e hiahia ana ki te pupuri i te taiohi ka kai i tenei huamata i nga ra katoa. Ko te aroaro o tenei hua o te manganese me te pāhare pāporo hoki e whakaatu ana i nga painga o te rita rita. Ko te pāhare pāporo me te manganese ka hanga i nga taiepa o nga oko toto kia nui atu te tere me te awhina i te kaha o te mate. I tua atu, he mea tika mo te hanganga o nga pukupuku epithelial, no te mea ka atawhai enei matū kohuke i o raanei, ma te whakatairanga i to ratau whanaketanga tonu.
Engari, ahakoa nga mea whai hua, he toenga o te huamata hukapapa . Kaore i te tūtohutia kia kai i te hunga e mate ana i te mate pukupuku me te edema. Ko te nui o te muka me te wai ka taea te mamae i te ahuatanga o te tangata, mehemea kei a ia enei raruraru, i muri i tana whakamahi i tenei hua, ka mamae pea te tangata i roto i te kopu. Engari ko te hunga e mate ana i te papanga, kaore e taea te whakamahi, ahakoa ra. A ko te tikanga, kaua e whakauru i tenei huamata i roto i nga kai a te tangata ki nga matehura ki tenei hua.