Ka tīmatanga te ata o te tangata ki te kapu kawhe, a, ko te tangata, ka tihorea atu i te moenga, ka haere i runga i te pakihi, ahakoa i roto i te papa, i te moana ranei. Koinei te rerekētanga whakamutunga kua roa nei kua whakaaetia hei tino whai hua: ehara i te mea ka taea e te tinana te ara ake, engari ka akiaki te tangata ki te kaha mo te ra o muri mai. Ko te pai ake o te whakataetae i nga ata, ko te tuatahi, na te mea e kaha ana te hauora, puta noa i te wiki mahi katoa ka awhina i te hauora o te kaitono i te reo, me te mea he pai rawa atu te tiaki i nga raruraru e puta ana i nga ra katoa i runga i te ara o te tangata hou .
He aha te whai hua o te oma o te ata?
- I te ata ka maemae te rangi, kaore i te mea he pakaru, hei tauira, i te ahiahi. Na tenei e whakaatu ana ko te takaro i nga taakaro i waho ka whai wāhi ki te purema o nga ngongo, te whakapoke i to ratou hauora, kaore i te mahi i te tari.
- No te mea i te ata e rere ana tatou ki te kopu ngoikore, ka whakatairanga i te wehenga o nga momona, a, no reira, he pai te pauna o te taumaha.
- Na ka puta mai i roto i nga toenga o te kaitautoko o te kaitakaro.
- Ka whakapakarihia te pūnaha mate pukupuku, me te whakaheke toto.
- Kua whakamatauhia i te taiao, i te wa e mahi ana nga mahi tinana i roto i te tinana o te tangata, ka whakaputahia he whero o te hari. Kei te whakaatu tenei ko nga painga o te rere i te ata mo nga wahine he mea nui. I muri i nga mea katoa, ka pai ake te huru, a ka pa ki tenei waahanga ka tae ki te ra e haere mai ana, me pehea e maatau ai nga raruraru e puta mai ana, me pehea te kaha ki te wikitoria.
- He pai te painga o te ata ki te pūnaha o te pokapū o te pokapū, ka whakapai ake i nga āhuatanga tiaki a-tinana o te tinana, ka whakaiti i te maha o nga mate.
- He aha te awhina ki te rere i te ata, na te mea ko te tinana hei dyspena kaore i te manawa, te whakaheke me te ihu pupuhi.